使用這些南瓜來服務南瓜布丁或奶油凍，或用勺子香草冰淇淋或蘋果補鞋匠的服務填補溫暖的南瓜。
我用南瓜大米布丁填滿這些南瓜。
你需要什麼
- 6個迷你南瓜，直徑約3至3 1/2英寸
- 3湯匙黃油，融化
- 2湯匙紅糖
- 1茶匙肉桂
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至375°。 F。
- 從南瓜上切下頂部，切下大約1/3的距離，這樣整個頂部就會脫落。 挖出種子並從微型南瓜中刮出柔軟的纖維。 也從頂部舀出。
- 結合融化的黃油，紅糖和肉桂; 在每個南瓜上放幾茶匙，塗刷或旋轉塗抹兩側; 刷在上面的內部。
- 將頂部放在南瓜上。 將南瓜放在果凍捲盤或帶有側面的大烤盤中。
- 在鍋裡倒入3到4杯水，或者倒入約1/2英寸的深度。 烘烤40到50分鐘，或直到南瓜變軟。
使用這些南瓜來服務南瓜布丁或奶油凍，或用香草冰淇淋勺裝滿溫暖的南瓜，並立即上桌。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 106 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 15毫克 |
| 鈉 | 10毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |