茄子和意大利面卷(Involtini di melanzane con spaghetti)

這道菜(在美國有時被稱為“rollat​​ini”,實際上在意大利並不存在,它們被稱為“ involtini ”)的一個詞是快速和容易的準備,但使一個美麗的演示和令人滿意的開胃菜primo ,甚至還有素食主菜,還有沙拉或蔬菜邊。

你需要什麼

如何做到這一點

對於茄子

切下茄子的莖端,然後將茄子縱向切成約1/4英寸(1/2厘米)厚的切片。 用橄欖油輕輕擦拭每一面,然後在中等強度的熱量下,在木炭或燃氣燒烤爐或爐灶烤盤上烤2到3分鐘。 在製作番茄醬時,將烤茄子片放在一邊。

對於醬油

用鋒利的削皮刀在每個番茄的底部切一個小的淺X形。

將西紅柿放入一大壺沸水中約45至60秒,然後用開槽勺或網眼撇去器將沸水中的西紅柿取出,放入一碗冰水中冷卻。 當西紅柿足夠涼時,可以將它們排幹,然後將其剝離(用手指或削皮刀從X上輕鬆剝離),然後將西紅柿切成小塊。 將特級初榨橄欖油和蒜末加熱,並用中火加熱至重底鍋中。 炒軟至金黃色,約3至5分鐘。 加入丁蕃茄和羅勒,用鹽和胡椒調味,並蓋上。 在煮意大利麵條時,讓小火煮15到20分鐘。

當醬汁在醞釀時,煮意大利面,直到人們在一大盆沸騰的鹽水中煮熟。 完成後,排出並返回鍋中。 加入番茄醬(保留幾勺用於裝飾成品卷)並用木勺攪拌以將醬料包好。

組裝:

將意大利麵條均勻分佈在茄子切片之間,用叉子或手指將其排列成環狀。 在每個麵團束周圍捲起茄子(如有必要,用牙籤固定卷)。 在每個卷上加入一個預留番茄醬,並撒上新鮮磨碎的Parmigiano Reggiano奶酪。 立即服務。

可選

將切碎的細香蔥,新鮮羅勒或平葉歐芹和新鮮磨碎的Parmigiano Reggiano奶酪撒在茄子卷上。

營養指南(每份)
卡路里 383
總脂肪 18克
飽和脂肪 4克
不飽和脂肪 11克
膽固醇 9毫克
258毫克
碳水化合物 46克
膳食纖維 10克
蛋白 15克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)