烤威士忌三文魚

這些三文魚魚片用熱威士忌醃泡汁快速燒烤,使它們具有夢幻般的味道,並且在烤時可以呈現出清爽的釉。 配上烤蔬菜或新鮮的沙拉蔬菜。 一個完美的周末晚餐食譜,但花式足夠娛樂。

你需要什麼

如何做到這一點

1.將威士忌, 醬油 ,橙汁,油和大蒜混合在一個中等的碗中。 將魚放在淺盤中,將混合物倒入頂部。 用保鮮膜覆蓋並將三文魚放在冰箱中放置3分鐘至1小時。

2.中高熱量的預熱烤架。 一旦加熱,油格柵格柵創建一個不粘表面。 在爐排上至少做4-5次傳球。 將魚 放在熱烤架上,每邊 5分鐘。

我建議使用兩把好大小的鏟子來幫助車削加工。 這將減少破損。

3.鮭魚很容易剝落,褪色,達到至少145度的內部溫度。 小心地從烤架上取出魚,然後送達。

4.如果你對一條墨西哥魚感興趣。 雙醃料食譜。 保留一半的醃料,並在平底鍋中煨成小火,減少熱量,讓醬汁繼續煨5-6分鐘,偶爾攪拌。 放入魚中靜置5分鐘,然後放入魚中。

營養指南(每份)
卡路里 640
總脂肪 30克
飽和脂肪 5克
不飽和脂肪 13克
膽固醇 152毫克
1,079毫克
碳水化合物 14克
膳食纖維 1克
蛋白 58克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)