這些無骨的鄉村風格的排骨通過辛辣的搓揉和您最喜愛的燒烤醬烤至完美。 這是一個簡單而方便的膳食，是一周任何一晚的絕佳選擇。 只需搭配經典的油菜捲 ， 土豆沙拉 ， 烤豆和玉米麵包 ，即可享受豐盛的美食！
如果您使用鄉村風格的骨頭排骨，則每人約需1/2至3/4磅。
你需要什麼
如何做到這一點
- 將烤箱加熱到325°F。
- 用紙巾擦乾鄉村風格的肋骨。
- 將Cajun調味品混合物與大蒜粉和洋蔥粉混合。 將調味混合物塗在肋骨的各個面上。 注意：如果您的Cajun調味料是鹽，則也可以用猶太鹽輕輕撒上排骨。
- 用薄膜舖一層淺烤盤; 用油塗抹箔或用不粘烹飪噴霧劑噴塗。
- 把排骨放在準備好的烤盤上，然後放上洋蔥片。
- 用另一片箔片覆蓋並在預熱的烤箱中烘烤1小時15分鐘，或直到肋骨非常嫩。
- 取下頂部的一片鋁箔，用烤肉醬刷上肋骨。
- 烘烤時間延長約15分鐘，或烘烤約2至3分鐘。
快速Cajun調味料：將 1湯匙鹽與1 1/2茶匙辣椒粉，1茶匙乾葉牛至，1茶匙辣椒（或更少），1茶匙黑胡椒和1/2茶匙干百里香混合。
變化：
- 你可以用熏辣椒粉代替Cajun調味料。
- 或者，您可以用一湯匙紅糖來甜點您最喜愛的燒烤醬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 483 |
| 總脂肪 | 23克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 10克 |
| 膽固醇 | 148毫克 |
| 鈉 | 470毫克 |
| 碳水化合物 | 19克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 47克 |