這些卡羅萊納風格的燒烤豆將蘋果醋和番茄醬結合在一起,為他們提供南方燒烤風味。 雖然這個食譜需要一罐豬肉和豆類作為基礎,但您可以使用額外的利馬和芸豆以及一些熏豬肉 ,賦予它一種美味。
你需要什麼
- 1 15盎司(450毫升)可以豬肉和豆類,瀝乾和沖洗
- 1 15盎司(450毫升)可以紅芸豆,瀝乾和沖洗
- 1 15盎司(450毫升)可以利馬豆,瀝乾和沖洗
- 3/4杯(180毫升)番茄醬
- 1個中等大小的洋蔥,切碎
- 1/2杯(120毫升)黃油或人造黃油
- 半杯(120毫升)糖
- 1/4杯(60毫升)
- 蘋果醋
- 1瓣蒜,切碎
- 1湯匙(15毫升)芥末
- 1茶匙(5毫升)辣醬油
- 鹽適量
如何做到這一點
1.將烤箱預熱至華氏350度
2.用黃油炒洋蔥和大蒜。 加入番茄醬,糖,蘋果醋,芥末醬和辣醬油。 攪拌直至混勻。
3.倒入一個大砂鍋菜,加入其他配料攪拌均勻。 放入熱烤箱烤一個小時。 立即服務。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 488 |
總脂肪 | 8克 |
飽和脂肪 | 2克 |
不飽和脂肪 | 3克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 561毫克 |
碳水化合物 | 86克 |
膳食纖維 | 18克 |
蛋白 | 20克 |