當你煮瑞士甜菜葉，通過烤他們的美味莖使用！ （如果你有一兩串甜心，但不知道如何繼續，請查看如何干瑞士甜菜 。）
你需要什麼
- 莖1至2束甜菜
- 約1湯匙。 橄欖油
- 海鹽味道
- 新鮮檸檬汁（可選）
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至375°F。 沖洗甜菜莖，拍幹，並修剪掉任何褐色的碎塊。
- 使用大約一半的油來塗抹焗菜或其他烘烤盤的底部，這些盤子將或多或少地保持莖單層。 放在盤子裡，用剩餘的油淋上細菌並撒上鹽。 用箔覆蓋。
- 放入烤箱並烘烤10分鐘，取出鋁箔並烘烤，直至糖漬莖變嫩並開始變褐，再過20分鐘左右。 如果你喜歡，可以用熱的，溫熱的，或者在室溫下用檸檬汁攪拌。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 32 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 100毫克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |