這種健康的蔬菜配菜，配上香醋小毛，是烤肉或家禽的完美伴侶。 使用幾乎沒有準備時間或難以找到的成分，這種烤蘆筍配方從冰箱到餐桌不到二十分鐘。
你需要什麼
- 1磅蘆筍（清潔和修剪）
- 4茶匙橄欖油
- 1湯匙
- 香醋
- 半茶匙鹽
- 1/8茶匙黑胡椒
如何做到這一點
將烤箱預熱至425F。 在箔上舖一張大烤盤，並在托盤上舖一層蘆筍。 將橄欖油淋在蘆筍上，輕輕地將其拋光，然後在預熱的烤箱中烤15至20分鐘，直至變成嫩且淡黃色。
用香醋，鹽和胡椒烤蘆筍; 立即服務。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 44 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |