在這個墨西哥經典的餡餅中，將被拉動的烤肉串雞肉，辣椒黑豆醬，西紅柿，醃紅洋蔥，queso壁畫，salsa verde，香菜和新鮮牛油果堆放在一個空心的torta麵包中，以製作更健康的版本。
只是不要忘記溝通mayo增加不必要的卡路里。 相反，我們建議嘗試使用酸橙汁和黑胡椒辣椒液攪拌黑豆製成的奶油狀蘋果黑豆醬。 這種混合創造了豐富和美味的三明治傳播不僅超級健康，而且三明治等絕對美味。 被搗碎的牛油果也模仿了馬諾豐富的奶油味道，但是裡面裝滿了健康的脂肪，這些脂肪對你來說是很棒的！
你需要什麼
- 1/4杯
- 烤肉雞 （拉）
- 2湯匙黑豆（排水）
- 1/4湯匙阿斗波醬（來自adobo的chipotle辣椒）
- 1個楔形石灰
- 1/4鱷梨
- 2湯匙櫻桃西紅柿（切碎）
- 1湯匙queso壁畫
- 2湯匙香菜
- 1湯匙
- 快速醃紅洋蔥
- 1湯匙
- 莎莎佛得角
- 1個torta，神聖化了
如何做到這一點
- 將餃子切成兩半，輕輕拉出饅頭的內部，這樣大部分麵包都會被移除。
- 在烤箱中加熱掏空的torta幾分鐘。 同時，使用叉子搗爛黑豆，chipotle液體和石灰。
- 從烤箱中取出餡餅，塗抹在底部的蔓延黑豆上。 將拉製的烤肉雞放在上面，加入西紅柿，醃紅洋蔥，queso壁畫和莎莎verde。
- 在餡餅的上半部分搗碎四分之一鱷梨，並將香菜推入其中。 關閉三明治，並在一小時內服務。