一款無脂純素古斯古斯穀物配方，帶有水果味道！ 庫斯庫斯為加工穀物或者如果你厭倦了燕麥片，可以做出快速簡單的素食或素食早餐。 嘗試這種填充和滿足橙色和香蕉蒸粗麥粉早餐。 它也幾乎不含脂肪！
如果你喜歡吃古斯古斯早餐，你有嘗試吃藜早餐嗎？ 你絕對應該！
你需要什麼
- 1杯水
- 1杯橙汁
- 1杯古斯古斯
- 1香蕉，切片
- 肉桂和肉荳蔻，品嚐
- 楓糖漿，品嚐
如何做到這一點
加熱水和橙汁，直到幾乎沸騰在一個小鍋裡。 加入蒸粗麥粉，蓋上蓋子，關掉熱源。
允許靜置5-10分鐘，直到蒸粗麥粉軟。
加入切好的香蕉，撒上一點肉桂和肉荳蔻，再加上一點楓糖漿即可淋上毛毛雨。
做三份。
每份營養信息（來自CalorieCount）：
卡路里：306，來自脂肪的卡路里：6
％推薦每日價值：
總脂肪：0.7克，1％
膽固醇：0mg，0％
鈉：10mg，0％
總碳水化合物：66.7g，22％
膳食纖維：4.1克，16％
蛋白質：8.4克
維生素A 4％，維生素C 75％，鈣3％，鐵5％
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 280 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 12毫克 |
| 碳水化合物 | 61克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 8克 |