用自己喜歡的食材,如切碎的芹菜或蔥,定制金槍魚沙拉的美味食譜。 隨意添加更多蒔蘿津津樂道,並使用甜洋蔥或黃洋蔥代替紅洋蔥。
這種金槍魚沙拉可以製作出極好的三明治餡,或者放在萵苣葉或混合蔬菜上,用來做午餐。
核心小西紅柿 ,並用金槍魚沙拉填充它們,以獲得美妙的夏季開胃菜。
你需要什麼
如何做到這一點
- 結合金槍魚,切碎的蛋,3湯匙蛋黃醬,蒔蘿津津有味,蒔蘿雜草和洋蔥。 如有必要,加入更多的蛋黃醬,並加入鹽和胡椒粉調味。
- 在三明治或小圓麵包中放入金槍魚沙拉,或在萵苣葉上享用美妙的午餐。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 204 |
總脂肪 | 13克 |
飽和脂肪 | 3克 |
不飽和脂肪 | 4克 |
膽固醇 | 180毫克 |
鈉 | 281毫克 |
碳水化合物 | 1克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 20克 |