無谷蛋白，無糖糙米麵粉鬆餅食譜由Ener-G Foods提供。 這些無麩質鬆餅使用Splenda而不是糖來獲得一點甜味，所以它們不含糖也不含麩質。 這是一個基本的配方，所以隨時添加一些額外的配料，如罌粟籽，藍莓或一些乾果和堅果，使其變得更加蓬鬆。 這款無麩質，無糖糙米麵粉鬆餅食譜由Ener-G Foods提供。
有幾個積極的評論，這是一個簡單的無麩質鬆餅食譜，你可以信任。 請享用！
你需要什麼
- 2杯糙米麵粉
- 2茶匙發酵粉
- 4湯匙Splenda
- 1個雞蛋（毆打）
- 1湯匙油
- 1杯牛奶
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至華氏350度
- 打雞蛋。 加入牛奶和油。 好好混合在一起。 添加剩餘的成分並混合約1分鐘一分鐘。
- 填充輕輕塗油的鬆餅罐3/4滿。 放入烤箱25至28分鐘。
這種鬆餅食譜是無糖，無麩質和無酵母。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 128 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 23毫克 |
| 鈉 | 112毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 4克 |