如果您認識到以下任何或所有情況，請使用此列表：您餓了又累，而且只有“無所謂”。 孩子們正在挨餓，並開始輕咬對方的四肢。 你的朋友們摔倒了，最後停留了一段時間，現在你可以聽到他們的肚子咆哮著。 你的狗咀嚼了你所有的外賣菜單。
這些韓國料理不是完整的食譜，只是準備一些超快餐的指南。
我希望你們可以用這些東西來捏，也可以用一些想法來創造你自己的冰箱和廚房的內容。 雖然這裡沒有開創性的事情，但很難想像自己什麼時候挨餓，血糖開始下降。
一些說明：
- 我希望你有一個電飯煲，一些飯只有在你的電飯煲裡有一些米實際上保溫的情況下才能工作。 如果你沒有，那麼我建議你去買一個。 這是一個很好的投資。
- 我不包括燒開水或肉湯的時間。 只需要一會兒就可以在鍋爐上放一壺水，不管你說什麼，我都不會相信開水是很難的。
- Kochukaru是韓國辣椒粉，Kochujang是韓國辣椒醬。
剩飯Bibim Gooksu
煮s面，蕎麥麵或扁麵條。 用自來水冷卻，用一小塊辣醬 （1湯匙青汁湯，1湯匙小海鮮，1湯匙醋，1湯匙蜂蜜，1/2湯匙糖），芝麻油，以及冰箱裡的任何新鮮蔬菜或蛋白質片。
火腿，剩下的雞肉，胡蘿蔔， 亞洲梨或蘋果，罐頭金槍魚，切片堅果豆腐，煮熟的雞蛋，袋裝沙拉蔬菜和黃瓜都可以工作。
豆類和米飯
在炒鍋裡加些橄欖油和幾塊黃油。 將一些白色魚片和一小塊切碎的大蒜，燒酒和醬油放入炒鍋和蒸汽魚中約5分鐘（或直至完成），蓋上蓋子。
同時，煮一些冷凍的毛豆 。 配米飯。
餃子湯
將稀釋的商店購買的雞肉或牛肉湯煮沸。 用醬油潑起來調味。 加入冷凍韓國餃子（曼陀羅）並煮沸幾分鐘，直到它們漂浮。 烹飪完成後，將一個或兩個雞蛋放入湯中。 頂部用烤薄片海藻（金）。
綠色雞蛋和火腿
用微波蒸蛋和頂部烤切片海藻或炒菠菜 。 炒一些火腿或垃圾郵件。 配米飯。
韓國“沙拉Nicoise”
將金槍魚罐頭和一些剩米飯，醬油，幾滴芝麻油和切碎的蔥混合在一起。 如果你願意，你可以添加mayo，但如果你使用金槍魚油罐頭，你不需要。 與蒸青豆，煮雞蛋，切片紅洋蔥和生菜板。 配上辛辣的韓國料理沙拉。
韓國蛋滴湯
將一些稀釋的雞肉或牛肉湯煮滾，並在一些生雞蛋中攪拌。 用醬油潑起來調味。
炒飯
如果您已經製作了米飯，並且您省略了泡菜，那麼Bokumbap需要10分鐘。
牛排沙拉和雞蛋
烤一塊薄牛排，每面約4分鐘。 切片牛排 ，鋪上生菜沙拉和切碎的蔥配韓國醬 。
配上一碗盛滿了煎雞蛋的米飯，面朝上。
泡菜湯
煮約8杯水。 同時，將韓國粉絲麵（dang myun）浸泡在熱水中。 當水沸騰時，加入切碎的納帕白菜，一些切碎的培根和幾湯匙青汁湯。 5分鐘後煮熟並加入瀝乾的排骨麵條。 添加kochujang和kochukaru品嚐。 配米飯。
韓國扁麵條配蛤蜊
用燒酒 ，切碎的大蒜和kochukaru在一個大蓋的炒鍋裡蒸一些蛤蜊，直到它們打開。 配以橄欖油調味的扁麵條，兩滴香油，切碎的韭菜和小吃。
雞勝
在一些牛奶中浸少量雞胸肉，用麵包屑麵包屑和油炸。 在上面撒上毛毛雨醬。 配上一千個島嶼醬汁的捲心萵苣 。
Hwe Dup Bap
我們都吃壽司級的魚，對嗎？ 不過，如果你剛好在你回家的路上經過魚店，那麼這道韓國生魚片沙拉和生魚片就是一頓10分鐘的飯。
快速Soondubuchigae
用稀釋的商店購買的牛肉湯煨，然後加入切碎的培根和軟豆腐。 用醬油和大約1湯匙青汁醬和每湯匙軟豆腐管1湯匙kochukaru醬季節。 配米飯。
豬肉和豆腐
在kochujang 煎培根和切成薄片的捲心菜，烹飪時排出大部分油。 取出煮熟的培根和捲心菜，瀝乾大部分油，然後用水滴在鍋內煎成堅硬的豆腐片。
Dongchimi Gooksu
冷白色韓國泡菜湯韓國麵條。
韓國意大利面沙拉
煮滾羅尼尼或通心粉，冷卻在流水下，並與火腿，黃瓜，胡蘿蔔，蔥，或任何蛋白質和蔬菜（金槍魚，芹菜，雞肉，西葫蘆都很好）立方體折騰。 用最後一分鐘的敷料塗上意大利面沙拉（3件商店購買的意大利醬，1份醬油，1份蜂蜜和一對芝麻油 ）。
炸魚
生蠔君用蘸醬和微波蒸蔬菜，沙拉或大米。
炒鍋和卷
在小柴胡醬和大醬醬中加入麻油和水稀釋後，將小塊雞肉和洋蔥炒熟。 配上米飯和蒸玉米棒。
早餐吃晚飯
韓國煎蛋捲（gaeran mari）和米飯。 希望你的冰箱裡也有一些banchan。
雞肉麵條湯
將一些稀釋的雞湯煮沸，然後放入一些切成薄片的納帕白菜，小塊雞塊和韓國粉絲。 用醬油調味，最後加入蔥。 如果你想要一個辣湯，你也可以添加kochukaru。
沒有爐灶飯
微波蒸蛋 ，烤焗爐烤鯖魚（沖洗和淡鹽鯖魚，每面烤3-4分鐘）和米飯。
醉酒的海鮮
在kochujang和燒酒的混合物中炒魷魚圈（或小章魚 ）和薄洋蔥片。 配米飯。
素食天堂
在旁邊蘸醬。
美國Kimbap
費城卷（煙熏三文魚，奶油芝士，韭菜或黃瓜）或火腿，奶酪和糖爆豌豆製成的Kimbap。 瞬間味噌湯在旁邊。