這款雞胸肉菜餚熱帶風味突出，它與熱熟米飯一起美味佳餚。
你需要什麼
- 1 1 / 3- 2 1/4磅。 雞肉（胸肉或肉餅）
- 潔淨鹽和新鮮研磨的黑胡椒，味道
- 2湯匙植物油
- 1罐/ 6盎司冷凍濃縮橙汁（解凍）
- 1/4杯黃油（融化）
- 1 1/2茶匙姜（地面）
- 1茶匙醬油
- 配菜：菠蘿片
- 4-6杯白米飯（熱，熟）
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至375°F
- 用鹽和胡椒調味雞肉。
- 將植物油放在淺烤盤中; 加入雞胸肉和烤30分鐘。
- 在一個碗裡，加入濃縮橙汁，黃油，薑和醬油; 煨4分鐘。
- 麝香雞肉 再烤20至30分鐘，用醬汁多次烘烤。
- 將雞放在肉雞下幾分鐘，直到變成褐色。
- 用菠蘿片裝飾，並將剩餘的醬汁放在熱熟的米飯上。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1214 |
| 總脂肪 | 36克 |
| 飽和脂肪 | 12克 |
| 不飽和脂肪 | 15克 |
| 膽固醇 | 163毫克 |
| 鈉 | 242毫克 |
| 碳水化合物 | 156克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 58克 |