這種烤鍋配方用自製燒烤醬烹製而成。 將烤鍋作為主菜，或者將牛肉切絲，然後用三明治做成。 這是很好的玉米餅或皮塔麵包切碎的洋蔥，西紅柿，酸奶油或鱷梨醬。
你需要什麼
- 1鍋烤牛排，約4磅
- 2茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒
- 2湯匙黃油
- 半杯牛肉湯
- 1罐（8盎司）番茄醬
- 2個中等大小的洋蔥切片
- 2瓣大蒜，粉碎和切碎
- 2湯匙紅糖
- 半茶匙幹芥末
- 1/2茶匙辣椒，可選
- 1/4杯醋
- 1/4杯番茄醬
- 1/4杯檸檬汁
- 2茶匙辣醬油
如何做到這一點
- 用鹽和胡椒擦烤。 布朗在融化的黃油在中等熱量的四面八方。
- 加水，番茄醬，洋蔥切片和蒜泥。 低溫烹飪1.5小時。
- 將剩餘的原料混合在一起，倒入鍋內燒烤。 燉1小時，或直到很嫩。
- 配上熱黃油麵條或土豆泥，以及綠豆或蘆筍。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 584 |
| 總脂肪 | 27克 |
| 飽和脂肪 | 11克 |
| 不飽和脂肪 | 12克 |
| 膽固醇 | 211毫克 |
| 鈉 | 864毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 68克 |