當你想到鱷梨，培根和牧場三明治時，你可能不會把它當作健康食品。 但是，嘿，不要讓這個先入為主的想法擺脫這個美味的三明治。
製作這種三明治健康飲食的訣竅就是用我們自製的無罪版本取代您購買的典型商店。 要做到這一點，換掉mayo美味和酸的希臘酸奶。 您的敷料不是飽和脂肪，而是充滿活體培養物和益生菌，有助於消化和增強免疫力。
你也可能會說為什麼不換掉火雞培根或其他替代品的真正培根？ 根據Prevention.com的說法，豬肉培根為火雞培根帶來了健康益處。 它不僅在健康脂肪中含量更高，而且還有更多的自由基戰鬥硒，降低膽固醇的菸酸和促進生育的葉酸。
全麥麵包也是至關重要的是讓這個三明治對你來說不是那麼糟糕！
你需要什麼
- 無罪“牧場”調料成份：
- 1湯匙。 普通的希臘酸奶
- 1掐蒔蘿
- 1捏大蒜粉
- 1捏鹽
- 1捏胡椒
- 1/2湯匙。 米酒醋
- 裹成分：
- 1.5湯匙。 自製無罪的“牧場”穿衣
- 1粒全麥麵包
- 1/2小
- 鱷梨
- 2湯匙。
- 櫻桃西紅柿
- 2片低鈉培根，煮熟
如何做到這一點
無罪的“牧場”敷料說明
- 在一個小碗裡，將希臘酸奶，蒔蘿，大蒜粉，鹽，胡椒粉和米酒醋混合攪拌，直到所有的成分都融入乳脂狀調味品中。
三明治包裝說明
- 將全麥包裹物包裹在錫箔中，放入熱烘箱中溫熱。
- 從熱中取出，打開，並加入一半泥搗碎的鱷梨。 加入煮熟的培根和毛毛雨與牧場。 頂上西紅柿，捲起來或像炸玉米餅一樣吃。
這種三明治最好隨著時間的推移，隨著鱷梨棕色食用。