這是一個簡單的蜜餞紅薯砂鍋，用甜土豆和蘋果做成。 紅糖，黃油，肉荳蔻和柑橘汁組成了紅薯和蘋果的美味釉。
隨意添加一些新鮮蔓越莓到砂鍋反擊甜蜜。 或者添加一些烤山核桃或一個stre to菜頂部的菜，以增加緊縮感 。
你需要什麼
- 3個中等蘋果
- 1/4杯橙汁或新鮮檸檬汁
- 6個中熟的紅薯，去皮並切成1/4至1/2英寸的切片
- 半杯黃油
- 包裝半杯紅糖
- 1/8茶匙肉荳蔻
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至400°F。
- 將蘋果剝皮並切片成碗; 加入果汁並翻炒。 黃油1 1/2至2夸脫砂鍋菜; 備用切片的紅薯和蘋果，直到烤盤滿了。
- 將糖，黃油和肉荳蔻混合在一起。 將混合物均勻地撒在蘋果和紅薯上。
- 在預熱的烤箱中烤30至40分鐘，或直至變成棕色和釉面。
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經典的甘藷砂鍋
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 260 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 10克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 41毫克 |
| 鈉 | 21毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |