享用烤箱烤布魯塞爾芽甘藍醋和橄欖油的快速簡單的蔬菜配菜食譜，用鹽和胡椒輕輕調味。 這是那些需要海鹽或猶太鹽而不是普通食鹽的食譜之一，你也絕對必須使用新鮮的黑胡椒粉。
這種簡單的抱子甘藍食譜是素食主義者， 素食主義者和無麩質，是TheSpruce最受歡迎的簡單素食感恩節食譜之一。 這是一個讓你的家人和朋友對你已經成為美食廚師的美食感到好笑的人群。 只是不要讓它很簡單！
如果你正在尋找更多的蔬菜菜餚或配菜，嘗試完成無肉素食或素食感恩節或聖誕節菜單，你可能想在這裡瀏覽這些簡單的假日蔬菜配菜想法 。
你需要什麼
- 2-3杯甘藍，切成兩半
- 衝擊鹽和胡椒，嚐嚐
- 3湯匙。 香醋
- 3湯匙。 橄欖油
如何做到這一點
- 首先，將烤箱預熱至375°F。
- 將醋，鹽和胡椒一起攪拌在一個小碗裡。 慢慢加入橄欖油，直到敷料形成。
- 將布魯塞爾芽放在烤盤上放在單層中。 在豆芽上淋上油和醋，然後輕輕地折騰。
- 在烤箱中烤25分鐘，翻一次。 發芽時，他們是輕微變成褐色。
如果你願意的話，可以在布魯塞爾豆芽上撒上更多的細菌，但是它們也是美味的，就像它們是烤箱一樣。
食譜提示：
在準備抱子甘藍時，如果莖大而堅固，可以稍稍切碎莖端。 如果你的抱子甘藍更嫩，你可以保持莖端或稍微修剪一下。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 90 |
| 總脂肪 | 7克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 5克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 42毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |