這是孩子們一定會喜歡的簡單食譜。 配上蘸醬，如番茄醬，燒烤醬或牧場調料。 這種簡單的豆腐食譜既素食又素食。
你需要什麼
- 1包豆腐（堅實或額外的公司，很好）
- 2湯匙營養酵母
- 1/4杯麵粉
- 1/4杯玉米粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙辣椒
- 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒
- 一點油
如何做到這一點
- 首先，準備你的豆腐。 像大多數純素豆腐食譜一樣，如果你先按豆腐，這個口味最好。 這可以讓豆腐吸收更多的調味料和調味料，在這種情況下，所有美味的辣辣椒粉和辣椒！ 注意：不確定如何按豆腐？ 這很簡單，只需要幾分鐘。 看到這個簡單的分步指南： 如何按豆腐。
- 將烤箱預熱至華氏400度，然後用橄欖油輕輕刷烤盤。
- 將豆腐切成約1/2英寸厚的矩形條。
- 將營養酵母 ，麵粉，玉米粉和香料混合直至混合均勻。
- 將豆腐混合物一次放入幾片，並塗好。 放在烤盤上。
- 烘烤5至7分鐘或直至金黃色，然後翻轉豆腐再烤5分鐘。
注意：這種玉米麵包豆腐也可以在油中輕輕煎炸幾分鐘，直到金黃色。
尋找容易的豆腐食譜？ 這裡是豆腐食譜的完整列表。
更多的素食食譜
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 147 |
| 總脂肪 | 7克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 256毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 10克 |