你有沒有在家裡做過自己的茶？ 只使用您在商店領取的新鮮草藥，或者在您的花園裡種植。 如果你還沒有享受到這種樂趣，那麼你真的需要意識到以這種方式喝茶的所有好處。 當我有希臘山茶時，我第一次了解了這種做茶的方式。 它只是葉子，你在熱水中陡然後服務。 我驚訝地發現，曾經服用過的茶已經放在一個茶袋裡，上面有一個標籤，那個標籤上的一個主食把它緊緊地固定在同樣附著在茶袋上的繩子上。 當我像這樣分解它時，這聽起來不奇怪嗎？ 我也這麼認為。
這真的是一次旅程，把你最喜歡的新鮮藥草放在熱水中3分鐘，看到另一邊喝茶。 它仍然令我難以置信。 最近我做了牛至茶，味道真的讓我吃了一驚。 我認為牛至會非常強烈，也許對於一杯好茶來說有點過強。 但是，它一點也不！ 它具有這種平靜的氣味和獨特的甜味。 我不認為你甚至不得不加糖或蜂蜜來使這種味道美味，但是，它也包括它很好。
當我將茶杯放在嘴邊時，感覺到蒸汽升起，搔鼻涕，這只是享受這種獨特茶的第一部分。 當液體到達我的嘴唇時，我能聞到芳香的氣味。 我喝了一口，立即感到內心溫暖，我也感覺很健康。 我知道這可能看起來很奇怪，但因為我知道牛至的所有健康益處，所以我知道我在幫助我的身體。 我是對的！ 牛至含有豐富的維生素K，保護您的心血管系統以及錳。 它纖維含量高，具有使其成為人體極好抗氧化劑的特性。 纖維部分對我來說非常重要，因為擁有健康的腸道對於您的整體健康非常重要。 我想確保我盡我所能讓自己保持最佳狀態。 試試這個茶，告訴我你喝完後的感覺。 請享用！
你需要什麼
- 1枝新鮮的牛至
- 1至2杯水（沸騰）
- 1茶匙蜂蜜（希臘）
如何做到這一點
- 將牛至放入沸水中浸泡3分鐘。
- 將內容物倒入玻璃杯中，加入蜂蜜。
- 取決於所需的方法，帶或不帶葉子。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 27 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 8毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 0克 |