我最近一直在喝茶，並開始研究不同的草藥，我可以用它在家裡製作自己的茶。 我不知道是因為漂浮在周圍的所有過敏原或工作中的人們生病了，但我覺得我需要確保我正在照顧我。 我的日常飲食習慣也成為健康的替代品。 我認為這很奇怪，好吧，這並不奇怪，但是令人討厭的是，我可以在家裡從頭開始在商店裡銷售同樣的東西。 通過你的市場運作非常方便，抓住你需要的東西，立即退房，並在家裡享受你想要的東西。 但是，你有沒有花時間看看你最簡單的家居食品中的成分？ 例如，當涉及蘋果奶酪時，絕對有可能在家中吃同樣的食物，同時確切知道你的餐點中有什麼。 選擇的麵條，奶酪，攪拌，服務。 百勝！ 它真的很容易。
好吧，茶是一個有趣的，因為我們都知道，我們在商店購買的茶已經被放置在一個單獨的一次性使用的過濾器。 自從與希臘山茶一起工作以來，我意識到只需將茶葉和熱水煮沸即可製作出美味的茶。 所以最近我嘗試了這一點。 我嘗試了各種干香草，包括歐芹，羅勒和馬鬱蘭。 墨角蘭茶實際上是最接近我嘗試以這種方式飲用的山茶的味道。 我不一定是在尋找那種味道，因為它讓我想起了它，我想分享它！ 馬鬱蘭是很棒的，因為它是一種芳香的草本植物，它自身微甜，在地中海周圍舒適地生長。 除此之外，它還含有大量對維生素A和C等健康飲食至關重要的營養素和維生素。 隨著維生素A促進良好的視力和維生素C有助於消除自由基從身體，我不知道為什麼你不想嘗試這種茶。 這種茶還含有大量礦物質，如鐵。 很棒的一部分，它很自然！ 所以幫你一個忙，在家裡試試這個，然後在商店裡留下盒裝茶。 請享用！
你需要什麼
- ¼茶匙馬鬱蘭（幹）
- 1杯水（沸騰）
- 蜂蜜1茶匙
如何做到這一點
煮沸水並加入馬鬱蘭葉。 讓陡峭的3分鐘或直到香。
應變葉片並將液體倒入茶杯。
- 加入蜂蜜，熱騰騰！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 22 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 5毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |