花生泰式通心粉沙拉是完美的夏日意大利面沙拉。 它充滿了辛辣和鹹味的花生味道，不容易一起鞭打。
簡單地將所有醬料配料放入食物加工機中，然後放在麵條和蔬菜上面。 把它放在容器裡，你有完美的野餐意大利面沙拉！ 這也是帶給後院燒烤的最佳選擇。 用一些烤醃雞或烤蝦作為一頓完整的餐點。
如果你願意，可以改變蔬菜。 用紅辣椒，西蘭花，雪豆或其他任何新鮮蔬菜代替胡蘿蔔，白菜或黃瓜。
這種意大利面沙拉最適合在室溫下使用。 計劃準備，然後在一小時內提供服務。 如果您需要提前做好調味醬，烹飪意大利面，切碎蔬菜，然後等待合併，直到您準備好提供服務。 如果將花生醬放在冰箱中太長時間，可以抓住麵食！
任何干麵食都可以。 最簡單的服務是像螺絲粉或廚藝短小的麵食。 由於它們的角落和縫隙，這兩種類型也很適合醬。
這道菜在夏季供應美味，但也可以全年享用。 在冬季和秋季為麵食提供溫暖。
你需要什麼
- 1湯匙紅酒醋（或米醋）
- 2茶匙芝麻油
- 2茶匙姜（新鮮或粉狀）
- 2茶匙大蒜粉
- 2茶匙洋蔥粉
- 1/3杯紅糖
- 1/4杯番茄醬
- 1/4杯醬油
- 半杯光滑的花生醬
- 1茶匙紅辣椒片
- 2茶匙sriracha辣醬
- 麵條：
- 1磅意大利面（或領結或任何干麵食）
- 1/2的英國黃瓜（切成薄片）
- 1個白菜頭（或其他大白菜，徹底清潔，切碎或切絲）
- 4根胡蘿蔔（去皮切成薄片）
- 1/4杯青檸汁（鮮榨）
- 1/4杯醬油
- 3大蔥切碎
- 1湯匙芝麻（白色）
如何做到這一點
- 將醬料成分混合在食品加工機或攪拌機中，直至光滑。
- 將意大利面烹製成堅硬的口感或根據包裝說明。
- 將蔬菜切成所需的厚度和寬度。 將醬油和青檸汁倒入另一個碗中，將蔬菜切碎。 如果可能，允許醃製10-15分鐘。
- 將麵條與醬和蔬菜混合直至完全結合。 用蔥和芝麻種子撒上意大利面的頂部。 如果需要，可以額外提供sriracha！
- 立即服務或室溫。 如果提前準備，做醬，煮意大利面，並切碎蔬菜。 等到你準備好將所有三者結合在一起。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 547 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 1,548毫克 |
| 碳水化合物 | 89克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 19克 |