長葉萵苣和橙色沙拉 - 萵苣和桔子摩洛哥沙拉

這款清爽的摩洛哥沙拉融合了鬆脆的羅馬生菜和切片橙子。 根據自己的口味調整糖和橙花水。 橙子會隨著沙拉的冷顫而浸漬，但如果您想要沙拉更加多汁，可以加入可選的橙汁。 在單獨的碗中精心烹製。

當血橙在季節時，沙拉特別美麗和美味。

你需要什麼

• 4杯（輕輕包裝）長葉萵苣葉（內部葉子和心臟首選）
• 2臍橙（或
• 血橙 ）
• 可選：1個桔子汁
• 2湯匙糖
• 1 1/2湯匙
• 橙色的花水
• 1湯匙檸檬汁
• 鹽少許

如何做到這一點

1. 清洗並晾乾羅馬生菜葉片，丟棄任何葉狀末端。
2. 將生菜切成非常細的條狀。
3. 剝去橘子，刮掉任何多餘的髓心，並將橘子切成薄片或切成薄片。
4. 用糖，橙花水，檸檬汁，鹽和橙汁輕輕攪拌生菜和橙子。
5. 上菜前至少要冷藏一小時沙拉。

營養指南（每份）
卡路里	53
總脂肪	0克
飽和脂肪	0克
不飽和脂肪	0克
膽固醇	0毫克
鈉	52毫克
碳水化合物	13克
膳食纖維	2克
蛋白	1克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）