典型的華爾道夫沙拉包含切碎的蘋果,芹菜和胡桃,放在蛋黃醬裡,作為配菜。 這個三明治將沙拉放在兩片葡萄乾麵包之間,製作出美妙而不同的三明治。
你可以使用罐裝雞肉做這個食譜,或者購買一個烤肉雞,然後使用雞胸肉。 這個食譜也是一個很好的方式來使用剩下的熟雞肉,無論是光或黑肉。 如果您要為您的晚餐烤雞或烤雞,請多做一兩乳,並保存此食譜。
根據需要調味這個食譜。 我喜歡使用蜂蜜芥末,但你可以省略,並使用更多的酸奶或蛋黃醬。 在這個食譜中一些美味的草藥是百里香,龍蒿和羅勒。 您也可以使用葡萄乾或乾葡萄乾代替幹蔓越莓。
我喜歡在這個食譜中使用格蘭尼史密斯蘋果,但任何其他脆蘋果都可以。 蘋果應該是餡餅,不是太甜,並且有一個不錯的鬆脆質地。 在這個配方中,其他品種是Crispin,Jonathan,Honeycrisp和Rome Beauty。
這個食譜也可以用其他肉類製作。 一些切碎的火腿很美味,或者使用瀝乾的鮭魚或金槍魚罐頭 。 您也可以使用其他麵包,但我認為肉桂葡萄乾麵包真的為甜味和酸味沙拉增添了不錯的感覺。
如果你想把這個三明治放在一個飯盒裡 ,那麼它會更好地包裝起來。 把沙拉放在一個容器中,然後把生菜放在一個塑料夾心袋裡。 麵包切片應該放在另一個袋子裡。 將整個東西裝入帶有冷凍凝膠包的絕緣午餐盒中。 當吃午餐的時候,餐廳會組裝三明治並挖掘。
你需要什麼
- 2(12盎司)罐裝雞肉,排水或2杯切絲煮熟的雞肉
- 1-2切碎不剝皮的格蘭尼史密斯蘋果
- 1杯切碎的芹菜
- 1/2杯切碎的核桃
- 1/2杯幹蔓越橘或乾櫻桃
- 1/2杯蛋黃醬
- 2湯匙純酸奶
- 2湯匙蜂蜜芥末
- 2茶匙
- 檸檬汁
- 1/8茶匙鹽
- 8片肉桂葡萄乾麵包
- 葉生菜或黃油萵苣
如何做到這一點
將雞肉,格蘭尼史密斯蘋果,芹菜,核桃,幹蔓越橘,蛋黃醬,酸奶,蜂蜜芥末,檸檬汁和鹽放入中型碗中混合均勻。
用麵包和生菜做三明治。 你可以將雞肉沙拉食譜填充在冰箱裡兩天,緊緊蓋住。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 540 |
總脂肪 | 36克 |
飽和脂肪 | 7克 |
不飽和脂肪 | 10克 |
膽固醇 | 103毫克 |
鈉 | 338毫克 |
碳水化合物 | 20克 |
膳食纖維 | 4克 |
蛋白 | 34克 |