濃縮湯和一包肉汁混合這種簡單的crockpot牛排配方。 只有4種配料,加上鹽,胡椒粉和水!
你需要什麼
- 2磅方塊牛排或嫩牛排,大小適中
- 衝擊鹽
- 胡椒粉
- 2湯匙麵粉
- 1個信封洋蔥肉汁混合
- 1罐(10 3/4盎司)
- 濃縮奶油蘑菇湯
- 1杯水
如何做到這一點
- 用鹽和胡椒撒上牛肉。
- 浸在麵粉牛排,炸至棕色。
- 放在慢燉鍋裡。
- 加水,湯和肉汁拌勻。
- 低溫烹飪6到8小時。
- 配土豆泥或大米。
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 373 |
總脂肪 | 16克 |
飽和脂肪 | 9克 |
不飽和脂肪 | 4克 |
膽固醇 | 43毫克 |
鈉 | 213毫克 |
碳水化合物 | 46克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 12克 |