濃縮湯和一包肉汁混合這種簡單的crockpot牛排配方。 只有4種配料，加上鹽，胡椒粉和水！
你需要什麼
- 2磅方塊牛排或嫩牛排，大小適中
- 衝擊鹽
- 胡椒粉
- 2湯匙麵粉
- 1個信封洋蔥肉汁混合
- 1罐（10 3/4盎司）
- 濃縮奶油蘑菇湯
- 1杯水
如何做到這一點
- 用鹽和胡椒撒上牛肉。
- 浸在麵粉牛排，炸至棕色。
- 放在慢燉鍋裡。
- 加水，湯和肉汁拌勻。
- 低溫烹飪6到8小時。
- 配土豆泥或大米。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 373 |
| 總脂肪 | 16克 |
| 飽和脂肪 | 9克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 43毫克 |
| 鈉 | 213毫克 |
| 碳水化合物 | 46克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 12克 |