這種辛辣的Chipotle肉汁配方完美地服務於肉餅，烤牛肉或牛排。 不要忘記為土豆泥節省一些！
你需要什麼
如何做到這一點
- 在一個中等鍋中，將黃油在中低火上融化。 加入麵粉並煮好，不斷攪拌5分鐘。 加入洋蔥和大蒜，煮，攪拌1分鐘。 慢慢拂動1杯的股票，直到混合。
- 攪拌剩餘的番茄醬和胡椒粉，然後慢慢燉。 將熱量降低至20分鐘，並偶爾攪動。 用鹽和胡椒調味，然後趁熱食用。
由Kathy Kingsley編輯的食譜。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 195 |
| 總脂肪 | 13克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 31毫克 |
| 鈉 | 608毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 4克 |