這款分層crockpot砂鍋由碎牛肉和各種蔬菜製成。 這是一個非常簡單的準備工作，並讓人滿意。
你需要什麼
- 1 1/2磅瘦牛肉（棕色）
- 1杯切碎的洋蔥
- 芹菜2片（切片）
- 2大土豆（切片）
- 2至3個中等胡蘿蔔（切片）
- 1罐豌豆（排水良好）
- 1罐/ 10 3/4盎司濃縮番茄湯
- 1湯可以水
如何做到這一點
- 在中等熱量的大煎鍋中，用切碎的洋蔥和芹菜將碎牛肉煮成棕色 。 擱置。
- 潤滑慢燉鍋的底部和兩側。
- 將切好的土豆，胡蘿蔔和豌豆依次層上，每層輕輕灑上猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒。
- 用碎牛肉混合物倒在豌豆上。
- 在一個碗裡，將番茄湯和水混合; 倒在碎牛肉上。
- 蓋上並在LOW上煮6到8小時。 攪拌一下。
相關食譜
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 686 |
| 總脂肪 | 29克 |
| 飽和脂肪 | 11克 |
| 不飽和脂肪 | 12克 |
| 膽固醇 | 219毫克 |
| 鈉 | 275毫克 |
| 碳水化合物 | 29克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 75克 |