這款超級簡單的Crockpot花生雞配方充滿了味道。 有這樣一個美味的民族食譜真是太棒了。 在泰國,雞肉通常用花生醬烹飪。 花生醬為醬料增添瞭如此美妙的豐富口感和光滑而天鵝絨般的質感。 雞肉很嫩,肉質很好。
雖然這個食譜要求雞胸肉,但它也可以用無骨,無皮 雞大腿 製成。 大腿需要更長的時間做飯。 確保雞肉,無論是淺色還是深色肉類,都可以通過即時讀肉溫度計測量到160°F。
如果你喜歡辛辣食物,這個食譜當然可以用碎辣椒或哈瓦那辣椒製作,或者加入一些碎紅辣椒或辣椒粉。 我開發這個配方對我的家庭口味更溫和。 確保在食用前配製食譜,以確保它符合你的喜好。
你也可以在配方中添加蔬菜。 一些切片蘑菇,切碎的洋蔥,或蒜末會很好。 你也可以在慢燉鍋裡加入切碎的紅色或橙色甜椒。
因為這道菜非常豐富,所以可以用一些簡單的小菜。 蒸好的蔬菜,如蘆筍或青豆,將是一個不錯的伴奏。 提供新鮮的水果沙拉或清爽涼爽的綠色沙拉,或黃瓜沙拉 ,呈現風味和質地對比。
你需要什麼
- 3磅無骨,無皮雞胸肉
- 半杯花生醬,矮胖或光滑
- 1/2杯橙汁
- 1杯雞湯
- 1/4杯低鈉醬油
- 2湯匙紅糖
- 1茶匙地面姜
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/2杯切碎的鹽漬烤花生
如何做到這一點
用不粘烹飪噴霧器噴4夸脫的慢燉鍋 。
將雞肉,花生醬,橙汁,雞湯,醬油,紅糖,生薑,胡椒,大蒜粉混合在準備好的烤盤中; 拌勻。
蓋上慢燉鍋,低溫烹煮5-8小時,或直到雞肉嫩熟並徹底煮熟。 您可以將雞肉全部留下,或者在食用前將其切成片或大塊。 如果你把它切開,這個食譜幾乎可以當作燉菜。
用熟米飯或麵條佐餐,撒上切碎的花生。
如果你有一個新的更熱的烹飪crockpot,4-1 / 2小時後檢查雞肉。 花生醬很容易燃燒,所以要注意。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 761 |
總脂肪 | 47克 |
飽和脂肪 | 11克 |
不飽和脂肪 | 20克 |
膽固醇 | 190毫克 |
鈉 | 1,023毫克 |
碳水化合物 | 14克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 69克 |