您可以通過更改所用辣椒的量來調整幹擦中的熱量。 這是一種帶有一絲熱量的美味香料混合物，可以完美地作為各種燒烤用途的通用揉搓劑。
你需要什麼
如何做到這一點
混合在一起並存放在密封容器中。 用於豬肉，牛肉或家禽的任何切口。 約1杯。 如果儲存在密閉的容器內，遠離直射光線（光線導致香料失去香味和顏色），這種香料擦可保持長達6個月。
將這種搓揉均勻地塗在肉的整個表面上。 在開始烹飪之前，允許坐在肉上，覆蓋時間不超過一個小時。
這將使鹽吸收到肉的表面並均勻分佈。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 106 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 3,616毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 3克 |