這種波旁雞肉菜餚在美國和中國餐館非常受歡迎。 這道菜常見於以Cajun為主題的中餐館。 這道菜的配料包括醬油,紅糖,生薑和波本威士忌的醬汁,雞肉也在醬汁中醃製。
關於這道菜的一個有趣的事實是,這道美味可口的雞肉菜餚以路易斯安那州新奧爾良的波旁街(Bourbon Street)命名。
這個配方將美國南部和中國美食結合在一起,將波旁威士忌和亞洲醬油結合在一起。
醃雞肉至少4小時,但如果你可以在前一天晚上準備雞肉或雞肉,並醃製他們之前,一切都會更好。 您可以在冰箱裡過夜儲存或將它們放入冰箱一段時間。 如果你喜歡後者,只需在烹飪之前解凍雞肉即可。 配上一些米飯就可以把這道菜點火,因為這道菜的醬料配上一些煮熟的熱米飯時是非常棒的。
你也可以用雞胸肉代替雞大腿。 除了烹飪雞肉的烤箱外,您還可以烤雞肉以獲得不同的口感和口感。 這也是任何夏季燒烤派對的完美之選。
如果你不想烤箱烤雞或烤雞,也可以嘗試煎雞。 雖然雞肉是泛油炸,但將醃料醬放入同一個鍋中一起烹飪。 然後加入一些玉米粉漿料來濃稠醬汁並煮至醬汁很稠稠。 用米飯和一些蔬菜來做。
如果你提前醃雞,這種波旁雞肉食譜可能是一個忙碌的周末晚餐救生員! 所有你需要做的就是在烹飪之前解凍雞肉,當你回家時,只需將雞肉放入烤箱烹飪,並準備一些蔬菜或沙拉和米飯,而雞肉正在烤箱中烹飪。 然後,你有一個美味的,營養豐富的膳食,當然還有美味的波本威士忌味道。
麗芙萬編輯。
你需要什麼
如何做到這一點
程序
- 把雞大腿放在一個淺的9x13英寸的烤盤裡。 合併剩餘的成分並倒在雞肉上。 在冰箱中蓋上醃料至少4小時,最好過夜。 偶爾轉動大腿以確保它們完全塗在醃泡汁上。
- 將烤箱預熱至350°F(177°C,氣體標記4)。 用醃料將雞肉烤45分鐘至1小時。 巴斯特偶爾,直到雞肉在大腿最厚處刺穿時肉汁清澈透明,或者肉溫計在大腿的同一部位至少讀取170°F(77°C)。 發熱。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 291 |
總脂肪 | 15克 |
飽和脂肪 | 3克 |
不飽和脂肪 | 8克 |
膽固醇 | 47毫克 |
鈉 | 988毫克 |
碳水化合物 | 17克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 19克 |