這種流行的果阿咖哩傳統上是用豬肉和其他各種器官如肝,腸,心臟和舌頭製成的。 傳統食譜甚至要求豬血! 雖然純粹主義者在這一點上可能會持不同意見,但那些對上述原料感到不寒而栗的人仍然可以用肉和肝來製作Sorpatel,而且它會一樣美味!
與大多數印度食譜一樣,配料清單可能看起來很長並且令人望而生畏,但是一旦將這些食品放入食品儲藏室中,它就只是一種“一點點,一點點”的情況! 此外,儘管最終口味可能是異國情調並且看起來很複雜,但如果仔細地遵循食譜,該菜通常容易烹飪。 所以初學者,不要推遲,給Sorpatel一個嘗試! 一旦你得到了'一堆東西',你會立即嘗試你的組合。
讓Sorpatel在你想吃和冷藏的時間提前幾天 - 隨著時間的推移,它的味道會更好! Sorpatel甚至凍結! 它傳統上是在“肥米飯”的床上吃的 - 這是一種粗糙的米飯,通常在印度西部沿海銷售。
你需要什麼
- 約1公斤/ 2磅豬肉,去除脂肪並切成小1/2“塊
- 將約1/2公斤/ 1磅豬肝切成小1/2“塊
- 2/3杯白醋(約4.5盎司)
- 20支干紅辣椒
- 1茶匙孜然籽
- 1茶匙香菜籽
- 7-8胡椒
- 6
- 丁香
- 1“肉桂片
- 3湯匙蔬菜/油菜/向日葵食用油
- 2個大洋蔥切碎
- 15瓣丁香
- 大蒜做成糊狀
- 拇指大小的一塊姜做成糊狀
- 高爾夫球大小的羅望子浸泡在1/4杯熱水中
如何做到這一點
- 將醋中的所有香料(干紅辣椒,小茴香和芫seeds籽,肉桂,丁香和胡椒粒)研磨並留在一邊。
- 用中火加熱重底鍋,加入肉和肝。 用脂肪炒至淺棕色。 完成後,從鍋中取出並放在一邊。
- 將油放入鍋中,用中火加熱。 加入洋蔥,煎至淺棕色。 加入生薑和大蒜醬,煎2分鐘。
- 加入較早製成的研磨的馬沙拉糊,並煎至油分離。
- 加入油炸豬肝和肉,羅望子醬,鹽調味,拌勻。
- 把火燒起來,慢慢煮,直到肉和肝臟變得柔軟。
- 用普通的米飯或Jeera Rice和蔬菜沙拉熱炒 。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 808 |
總脂肪 | 36克 |
飽和脂肪 | 12克 |
不飽和脂肪 | 15克 |
膽固醇 | 217毫克 |
鈉 | 794毫克 |
碳水化合物 | 46克 |
膳食纖維 | 9克 |
蛋白 | 76克 |