這款超級簡單的三種成分的雞肉主菜配方奶酪雞肉是美味的熱米飯或蒸粗麥粉。 你可以用雞大腿製作這個食譜 - 只需使用12塊無骨，無皮的雞大腿，修剪任何可見的脂肪。
任何湯的兩種奶油使醬汁如此豐富和美味。 如果你願意，可以使用這些成分的低鈉版本。 如果你願意，你也可以用一罐阿爾弗雷多醬和一些磨碎的奶酪來代替罐裝湯。
你可以將蔬菜加入這個簡單的食譜，使其成為一道菜餐。 我會添加胡蘿蔔，一些切碎的洋蔥，蒜片，也許還有一些綠豆。 小紅土豆將是另一個好的補充。
將這道簡單的菜餚用切成薄片的蘑菇和葡萄西紅柿撒上綠色沙拉，並用簡單的自製橄欖油和檸檬汁香醋淋上。 一些麵包棒或烤大蒜麵包將是這種家常餐的一個很好的補充。 和甜點，做一些布朗尼蛋糕或一些自製的巧克力餅乾。
你需要什麼
- 6無骨，無皮雞胸肉
- 1（10盎司）可以濃縮奶油雞湯
- 1（10盎司）可以濃縮嘉年華奶酪湯
- 1/8茶匙胡椒粉
- 2茶匙辣椒粉
如何做到這一點
- 用不粘烹飪噴霧噴一個3-1 / 2至4夸脫的慢燉鍋。
- 把雞胸肉放在準備好的雞胸肉。 將未稀釋的湯倒在雞肉上，加入胡椒粉和辣椒粉 ，攪拌均勻。
- 蓋上crockpot並低溫烹煮6至8小時，直至雞肉嫩熟並徹底煮熟至165 F.將雞肉和醬汁放在熱熟米飯或麵條上。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1334 |
| 總脂肪 | 72克 |
| 飽和脂肪 | 21克 |
| 不飽和脂肪 | 29克 |
| 膽固醇 | 423毫克 |
| 鈉 | 444毫克 |
| 碳水化合物 | 26克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 135克 |