尋找救援無關緊要你是如何宿醉的
昨晚的聚會是一場爆炸，你不會後悔一分鐘。 今天早上是一個不同的故事，現在你已經疲倦，胡思亂想，噁心，而且絕對悲慘。 你在醉酒。
無論你是誰，或喝了多少酒，宿醉的症狀都很普遍。 雖然有辦法可以預防宿醉 ，但現在這並不會讓你覺得很好。 相反，讓我們來看看喝多了一點點的共同經歷。
雖然宿醉的階段很常見，但您的嚴重程度會有所不同。 運氣好的話，你只能到達第四階段。 但是，如果你有點太多樂趣，你將有五六個艱難的選擇。
第一階段：我在哪里和發生了什麼？
也許你記得設置你的鬧鐘，也許你沒有。 無論如何，那些醒著的最初時刻帶來了幾個問題。 你會在房間里四處看看，看看你是在自己的床上還是幾乎不在沙發上。 然後，你會嘗試拼湊前一天晚上的最後幾個小時。
希望對你來說很容易，你可以記住駕駛室回家或你的指定司機拖著你進入。 如果你需要一點幫助，你可能會轉向你的手機，並檢查通話記錄和消息，看看你是否說過或做過什麼不酷的事情。 你最喜歡的社交媒體平台的快速停止可能也不是一個壞主意。
幸運的話，你可以擺脫沉悶，去廚房喝水，並重新考慮下次的決定。 只要你記得記住你在這一輪中的感受，宿醉對於未來的派對來說可能是一個強大的威懾力量。
階段2：即時救濟的需求
你喝了一夜導致了幾個早晨的疼痛和痛苦。
你很想自然而然地去藥櫃去尋找一種緩解疼痛的藥物。 如果可以的話，盡量避免這種情況，因為你的胃和肝已經足夠應付了。 像阿司匹林和泰諾藥可能會造成進一步的傷害; 布洛芬是更好的選擇。
一杯冰冷的水是您放鬆的最佳選擇之一。 如果你需要，在那裡彈出一個Alka-Seltzer。 這將有助於緩解你的胃部不適。 水會補給你，這是目前最主要的問題。
除了水之外， 草藥茶還能提升你的心情， 果汁有助於恢復急需的維生素，而蘇打水的碳酸化可以緩解你的胃病。 盡量避免咖啡，因為咖啡因會使您進一步脫水。 如果你的宿醉溫和，快速杯可以讓你振作起來。
第三階段：疲倦，煩躁和妄想
在這個階段，每個人的宿醉都不一樣，有些人比其他人處理得更好。 你可能只是精疲力盡，頭腦微微。 然後再次，你可能無法容忍另一個人在這個時候。 或者，你可能會感到眩暈，甚至無法坐在床上。
宿醉的影響可以顯著影響你的情緒。 為了消除煩躁和焦慮，請盡量站起來，不要緊張。
如果今天早晨太陽出來，請出去坐下幾分鐘。 你可能需要你的太陽鏡，因為你會對光線更加敏感，但有點陽光可以創造奇蹟。
另一個竅門是洗澡。 涼爽流水的效果可以消除你的焦慮，並給你一些時間思考和放鬆。
如果你感到煩躁，你可以做的最重要的事情就是避免衝突。 告訴你和誰住在一起，過一會兒你會跟他們談話，但現在不是一個好時機。 這將有助於保持冷靜並幫助恢復。
第四階段：我可以保持食物嗎？
你現在問自己這個問題嗎？ 如果你達到了宿醉的水平，那麼你的飲食能力會受到懷疑，請花些時間來徹底評估情況。 在做出關於食物的任何決定之前，慢慢喝第二杯水或選擇一些熱茶。
當噁心通過時，緩解成整個食物並明智地選擇。 一些宿醉的常客發誓會有油膩的漢堡，薯條和奶昔，但讓我們考慮一個更健康的選擇。
在轉向固體食物之前，可以考慮混合橄欖油，雞蛋，番茄醬和辣醬的解酒飲料。 這是一個縮小的血腥瑪麗，它可能你有你需要的一切。 它還充滿了抗氧化劑和氨基酸，可以驅趕那些毒素。
準備好一些食物？ 選擇快速煎雞蛋或含鉀豐富的香蕉。 即使是一杯清湯或運動飲料，也能讓您恢復所需的營養。 不要過度食用，但一次只能採取一步。
第五階段：將這一天稱為胸圍？
當你需要做出重大決定時，可能有那些早晨。 你推卸責任，並呼籲生病？ 希望你提前想過，並且在工作之前的一個晚上沒有聚會。 然而，也許你今天早上應該會見一位朋友，或者更糟糕的是，你的母親。
你的工作是一個艱難的決定，這是一個不應掉以輕心的決定。 如果你能讓自己動起來，至少8小時的虛假生產力，那就去做吧。 你想要的最後一件事是你的夜生活影響你的職業生涯。
家人和朋友可能會多一點理解。 只要你願意，走出家門可能不是一個壞主意。 另外，請記住，你可能仍然醉了，所以在開車前要認真檢查一下自己。
第六階段：放棄並繼續飲酒？
當你已經達到了宿醉難以忍受的地步時，這可能是一個誘人的想法。 特別是如果你在那瓶伏特加酒中留有幾張照片，儘管這不是最好的主意。
如果你決定再次開始飲酒，你只是延長了痛苦。 它可能會給你帶來一點暫時的緩解，但如果你再次走得太遠，你明天早上就會回到同一個地方。 堅持下來，躺在沙發上，什麼也不做，再睡一小時，不管你做什麼，盡量避免再喝一杯。
要問的問題太多了？ 如果你認為唯一可以得到的解脫將來自'狗的頭髮'，那麼至少在同一時間給自己一些營養。 不，從威士忌直接拍攝的穀物不算。
相反， 選擇一個血腥瑪麗 （更好的是，跳過豪飲）。 番茄汁充滿了你現在需要的維生素，香料將有助於清除你的感官。 一些飲酒者甚至會在晚上外出前準備好一杯，但下次你可以嘗試。