沒有魔法宿醉治療，只是減輕疼痛的方法
昨晚的派對很棒，但今天早上你感覺到了，並付出了代價。 你的宿醉正在如火如荼地進行 ，你想要的只是一點點的解脫。 什麼是最好的解酒療法？
事實上，你的問題沒有神奇的解決方案，你可以在便利店買到的那些“宿醉治療”實際上毫無價值，所以省下你的錢。 你的身體感受到了酒精的影響，如果你試圖以最實際和最健康的方式抵制它們，那麼你感覺到的噁心，虛弱和頭痛只會消失。
這包括休息讓您的系統恢復，補充身體水分，以及補充夜間失去的必需維生素的某種方式。
儘管昨晚你可能採取了一些措施來防止今天早上的疼痛 ，但為時已晚。 下次你必須嘗試這些技巧。
現在，您可以做一些事情來幫助緩解疼痛并恢復原狀。 不幸的是，沒有一刀切的宿醉治療方法，因為每個人都不同，你將不得不找到最適合你的方法。 讓我們來看看幾個可以嘗試的真正的宿醉療法。
1.獲得一些睡眠
此時休息是你最好的朋友，因為你的身體需要恢復的機會。 最好簡單地呆在床上，即使額外一兩個小時的睡眠也會有所幫助。
如果你的宿醉非常糟糕，你可能需要上班或者今天早上有任何義務。
當然，我們不建議不負責任，但這是昨晚你應該考慮的事情！ 無論你需要打電話，你的電話聽起來都會很糟糕，以至於他們可能會相信你的藉口。 （假設他們昨晚沒有在酒吧見到你 - 那麼這是一個非常糟糕的主意。）
2.喝水或果汁
水是今天早上你應該喝的第一件事。 你昨晚喝了的酒脫水了你的身體，最好的方法是讓它恢復水分。
當你醒來時喝一杯，並在接下來的幾個小時內繼續給自己澆一杯新鮮水。 只要確保不要過頭，因為砰擊過多的水會讓你感覺更糟糕。 去緩慢，但保持水流。
您還可以用水果或蔬菜汁來補充身體。 與水交替其中的一種是你可以為宿醉做的最好的事情之一。 當汁液給你必要的維生素時，水會再水化。
提示：為了快速提神，請在一杯溫水中加入少許檸檬汁。 加入生薑，如果你有它幫助噁心。 這是您可以製作的最簡單和最有效的修復飲料之一。
關於運動飲料呢？ 雖然一些人發誓由佳得樂和其他運動飲料解酒，但沒有證據表明這些實際上比水或果汁更好。 如果你有一些在冰箱裡，這是一個很好的選擇汁，但不要依賴它。
3.避免咖啡因
一杯咖啡可能沒什麼問題，但整個鍋只會讓你更加脫水，這可能會讓你的頭痛惡化。
這與你現在想要的相反。 儘管拿起杯子醒來很誘人，但這並不是最好的主意。
或者，你可以做一杯加糖茶。 糖和咖啡因會給你一點點刺激而不會讓你過度脫水。 大多數茶的咖啡因少於咖啡，茶的種類和釀造方法可以減少咖啡因 。 不要讓你的茶水沸騰，但要溫和地加熱或煮一杯咖啡。 這些實際上不含咖啡因，但它們的含量要低得多。
如果你今天早上堅持咖啡因，每種含咖啡因的飲料都要喝一杯水。 這將抵消脫水副作用。
4.獲取一些維生素
你的身體現在可以真正使用一些維生素。 最簡單的方法就是喝橙汁以獲得健康劑量的維生素C.
如果你家裡有多種維生素，現在也是一個好時機。
5.吃點東西
食物可能看起來像是你現在最不想要的東西，但它可以提供幫助，而且它不需要太多或任何會讓你生病的東西。 吃富含礦物質和蛋白質的食物 ，即使你不喜歡它。 從平淡的東西開始，即使是一塊麵包，一些餅乾或椒鹽捲餅，或一根香蕉都會有所幫助。 如果停留下來，嘗試一些更像水果一樣的物質。
你小時候生病時，你的媽媽給了你雞湯麵，對吧？ 立即嘗試。 它充滿了蛋白質和礦物質，你總是可以啜飲舒緩的肉湯。
有些人在宿醉期間發誓要吃快餐。 如果你能夠忍受這個想法，你可能想在街上拖一下油膩的漢堡和薯條。
6.獲得一些鍛煉
即使站立似乎也是一種挑戰，它需要意志力才能站起來和移動，但是一點運動可以給你帶來的好處是有道理的。 這不是一種神奇的治療方法，但它可以幫助你恢復身心。 它也可以增加你的新陳代謝，更快地消除你的身體毒素。
也沒有必要努力工作。 在清新的空氣中散步真的可以創造奇蹟。 如果你的宿醉處於這樣的水平，即使這不是一個好主意，花幾分鐘時間坐在外面呼吸。 一點陽光和微風有美妙的恢復力。
7.如果可能，避免使用止痛藥
當你的頭正在衝擊你想要達到的第一件事是一個快速止痛藥。 這不是最好的主意，因為非處方藥（OTC）產品如阿司匹林，泰諾和布洛芬的副作用會在酒精進入您的系統時被放大。
這可能與您現在想要做的一切相反，但對於您的長期健康而言，這是很好的建議。 就像酒精一樣，阿司匹林是一种血液稀釋劑，兩者結合可以增強效果。 泰諾（或對乙酰氨基酚）會對肝臟造成更多的損傷，布洛芬也會導致胃出血。
如果您確實需要服用其中一種，請確保它的劑量非常低，並避免使用對乙酰氨基酚。
有其他選擇嗎？ 絕對的，最好的天然止痛藥之一是老虎膏。 它在很多藥店都可以買到，而那個小巧，低調的罐子真的可以讓人頭疼。 簡單地將它擦到你的太陽穴上，你應該很快就會感到一些安慰。
8.洗個澡
一旦你得到盡可能多的睡眠，請洗個涼爽的淋浴。 這不僅可以清理你，還可以清新並喚醒你的感官。 有些人喜歡在冷水和熱水之間切換，但不要把這種情況變得極端，因為衝擊會對系統造成更大的損害。
9.照顧噁心
你能做些什麼來解決宿醉導致的噁心？ 在一杯水中嘗試Alka-Seltzer或類似的泡騰片。 如果你家裡沒有這種東西，可以將1/4茶匙小蘇打倒入4盎司的水中，然後喝（檸檬汁飛濺有助於減少它）。
緩解胃部不適的另一個好方法是喝一杯含薑的飲料。 溫杯薑茶是您更好的選擇之一，但您甚至可以從喝一杯薑汁啤酒中找到一些解脫。 您也可以使用薑片，提取物或酊劑，其中一些可在藥店找到。
在波蘭，喝泡菜汁是一種常見的補救措施。 這是許多人發誓的東歐常見宿醉食物之一。 在喝了一晚之後，人們對波蘭的“神奇”街頭食物說了很多話，考慮到它源自喜愛伏特加酒的文化 ，它有一些優點。
10.狗的頭髮
雖然流行的短語“咬你的狗的頭髮”聽起來似乎合乎邏輯，但威士忌酒仍然留在床邊的瓶子裡，它只會暫時緩解。 用酒精治療酒精引起的疼痛并不是最好的主意，因為它只會延長你的康復時間。 然而，如果你想這樣做，那就玩吧。
嘗試一個血腥的瑪麗來代替。 當你的血液正在處理新酒時，它忽略了舊的。 在此期間，番茄汁和其他成分補充你的身體與維生素。 如果你昨晚喝了最後一杯伏特加酒，請製作一個處女瑪麗 ，基於龍舌蘭酒的血腥瑪麗亞 ，或者與杜松子酒的原始血腥瑪麗基地一起去。 他們中的任何人都可以做到這一點。
如果你缺乏這些成分，或只想要一個簡單，辛辣的早晨喝後嘗試狗的頭髮 。 配方不僅僅是杜松子酒，檸檬汁和辣醬，所以它很容易並且可以肯定地將你的宿醉咬回去。 流行的michelada的工作方式相同，但與啤酒。
現在，如果你想上老派，你總是可以混淆屍體復活 。 顧名思義，這些經典飲品早已被用來喚醒那些喝得太多的人。 然而，他們確實需要比現在更多的工作，所以傾注和喝酒的選擇可能會更好。
這種用酒精處理酒精的方法並不是一個好主意，但如果你這樣做，一定要保持低調。 堅持一個精心設計的飲料，盡量不要重新開始你的狂歡。 當你清醒過來時，它只會讓事情變得更糟，你最終必須這樣做。
或者......埋葬我？
根據愛爾蘭的民間傳說，有人說宿醉的治療方法是將潮濕的河沙中的病人埋在頸部。 這顯然不是一個推薦的宿醉治療方法，但今天早上可能會讓你的臉上露出一絲微笑，這是一種有趣的瑣事。
我們會留給你的。 現在去廚房喝杯水，然後回到床上。