這個美妙的食譜使用奶油芝士和攪打沙拉醬，而不是蛋黃醬，所以填充物凍結並保持乳脂狀。 味道和質地都很棒。
您也可以立即製作並製作這些三明治！ 這些三明治在秋季適合在夏季製作學校午餐盒。
如果您願意，可以用三文魚罐頭製作這些三明治，或者使用雞肉罐頭或切碎的熟雞肉。 這是一個很好的，可變的，可靠的配方。
你需要什麼
- 1包/ 3盎司奶油奶酪（軟化）
- 2湯匙鞭打沙拉醬（奇蹟鞭）
- 1罐/ 6盎司金槍魚（大塊，瀝乾）
- 1/4杯蔥（切碎的綠色）
- 1/4杯胡蘿蔔（切絲）
- 1湯匙檸檬汁
- 2湯匙黃油（軟化）
- 8片麵包（全麥或大三明治包子）
如何做到這一點
在一個中等的碗中，將奶油乾酪和攪拌的沙拉醬混合併打至光滑。 攪拌排幹的金槍魚，洋蔥，胡蘿蔔和檸檬汁，混合均勻。 此時，您可以在製作三明治之前將混合物冷藏至3天。
將軟化的黃油薄薄地塗在麵包的每片上，並將金槍魚餡放在一半的切片上。 把麵包片放在一起做三明治。
將三明治裹在冷凍包裝袋中，放入加侖冷凍袋中。 使用食譜名稱和製作日期的三明治標籤並凍結。
要解凍，讓三明治在冰箱裡過夜解凍，或在早晨加入棕色午餐盒（請只使用絕緣午餐盒！），讓三明治解凍至午餐時間。 確保三明治在完全融化的2小時內食用。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 245 |
| 總脂肪 | 16克 |
| 飽和脂肪 | 9克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 57毫克 |
| 鈉 | 299毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 15克 |