印第安烤土豆與各種香料和可選的辣椒。 我有時會給這些土豆添加洋蔥。
你需要什麼
- 2磅減少了土豆
- 1湯匙橄欖油
- 1 1/4茶匙鹽
- 1/2杯切碎的青椒，可選
- 3/4茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙細碎的大蒜
- 1/8至1/4茶匙地面辣椒
- 1/4茶匙百里香
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至450°F。
- 將一個9×13×2英寸的烤盤放入一個箔片中。
- 在一個碗裡，用橄欖油和調味料把土豆搗碎。把它們放在準備好的烤盤裡。
- 在預熱的烤箱中烤約35分鐘，攪拌2至3次。
供應4人。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 207 |
| 總脂肪 | 4克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 748毫克 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 5克 |