這裡有一個基本和快速的食譜素食烤箱烤麵食砂鍋只有四個成分，易於保存（加鹽和胡椒！）。 這種麵食砂鍋配方只是基礎知識，因此您可以快速將其放入烤箱，或者用手上的任何東西將其個性化。 變化是無止境的。
一些建議：使用自製的瑪莉娜醬和新鮮的羅勒，嘗試混合馬蘇里拉奶酪和巴馬干酪，加入麵包屑，或者，為更潮濕的烤麵食，添加一個打好的雞蛋。 還可以加入一包混合冷凍蔬菜，使這種快速簡單的烤箱烤製的麵食更加營養。 享受 - 這是萬無一失的！
如何準備這樣簡單而簡單的晚餐，讓您有更多的時間準備這種烤箱烤通心粉砂鍋？ 當你的意大利面烘烤烹飪時，做一個新鮮的綠色沙拉，或嘗試烘烤一個簡單的全麥晚餐卷 。 為什麼不？
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你需要什麼
- 1個16盎司包裝麵食（使用通心粉，rigatoni，ziti或中等貝殼）
- 1個15盎司容器乳清乾酪
- 1/2茶匙。 意大利調味料
- 鹽和胡椒粉調味
- 1個26盎司罐子素食marinara醬
- 3/4杯切絲馬蘇里拉奶酪
如何做到這一點
- 根據包裝說明烹製ziti或penne麵食，然後瀝乾。 擱置。
- 在一個大碗中，將意大利乳清乾酪，意大利調味料，少許鹽和胡椒以及一半意大利麵醬調味汁組合在一起。 加入煮熟的意大利面，輕輕地揉搓即可。
- 預熱烤箱至350 F.
- 使用剩餘的瑪麗娜醬的一半來覆蓋砂鍋菜的底部，然後將麵食和奶酪混合物放在平坦的頂層上。 用剩餘的瑪麗娜醬調味，然後撒上馬蘇里拉奶酪。
- 將麵食轉移到碗中加入奶酪混合物並輕輕地塗上。 將剩餘的意大利麵醬1/2杯放在7-x11英寸的烤盤底部。 將麵食混合物倒入碟中，均勻地攤開。 淋上剩下的醬汁，撒上馬蘇里拉奶酪和少許鹽和胡椒。
- 用箔蓋住並烤20分鐘。 取下蓋子並烘烤10分鐘，直到整個金棕色和熱。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 722 |
| 總脂肪 | 19克 |
| 飽和脂肪 | 10克 |
| 不飽和脂肪 | 5克 |
| 膽固醇 | 59毫克 |
| 鈉 | 1,075毫克 |
| 碳水化合物 | 103克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 33克 |