這種美味的芳香米飯和雞肉菜餚由孟買的穆斯林社區(以前稱為孟買)製成,因此被稱為孟買biryani。 只嘗試一次,你會被吸引! 用您所選擇的raita和沙拉來烹製。
你需要什麼
- 6至8湯匙植物油(分次使用)
- 4個大洋蔥(非常薄的切片)
- 6個小土豆(切成兩半)
- 6個雞蛋(硬煮)
- 配菜:2湯匙融化
- 酥油
- 配菜:幾滴橙色食物的顏色
- 對於大米:
- 2磅印度香米
- 1/4茶匙肉荳蔻
- 1/4茶匙梅斯
- 10個黑胡椒
- 2枝肉桂
- 1茶匙shahjeera
- 半茶匙鹽
- 對於醃料:
- 3磅雞肉wingettes(雞翅的上部肉質部分 - 它們看起來像一隻小小的雞腿!)
- 2湯匙檸檬汁(1檸檬)
- 3至4個青辣椒(在研缽和杵中粗糙地碾碎)
- 1杯酸奶
- 6至8片薄荷葉(切碎)
- 2茶匙香菜粉
- 2湯匙蒜醬
- 2湯匙姜醬
- 可選:紅辣椒粉
- 半茶匙黑胡椒
- 8到10個乾李子
- 1茶匙鹽
- 對於Masala:
- 3至4湯匙
- 酥油
- 2枝肉桂
- 6綠色
- 荳蔻果實
- 5個丁香
- 10個胡椒
- 5大黑荳蔻果實(badi elaichi)
- 2個月桂葉
- 1茶匙shahjeera
- 4個大番茄
如何做到這一點
- 用中等深度的鍋加熱第一批3到4湯匙的蔬菜/油菜/葵花籽油。
- 將這些切成薄片的洋蔥放入此鍋中,經常攪拌,直至變成淡金黃色。 這可能需要15分鐘,所以要耐心等待。
- 洋蔥在煎,醃雞肉。 要做到這一點,把雞放在一個深碗裡。 把檸檬汁倒在上面,加入所有其他的醃泡汁。
- 用勺子(或你的手)把所有的東西混合在一起,確保所有的雞肉都被滷汁覆蓋。 當他們準備好時,我們會在一小會兒時間內將一半的洋蔥加入到這種滷汁中。 把雞放在一邊醃製。
- 當洋蔥準備就緒時,將雞肉加入一半(並保留另一半),攪拌均勻,蓋上保鮮膜並放入冰箱30分鐘醃製。
- 當雞肉醃製時,我們會煮飯。 要做到這一點,首先在流水下多次徹底清洗大米,直到水流清澈。
- 現在把大米和所有其他列出的食材煮成一個深鍋。 向大米中加入8到10杯熱水。 中火加熱烹調。 仔細觀察大米,因為我們想要“做飯”,大約四分之三的做法! 為了進行測試,請繼續挑選一粒或兩粒,並通過在食指和拇指之間搗碎來檢查。 “幾乎熟”的穀物在核心上仍然稍微有些困難。
- 當大米“幾乎完成”時,將其取出並將其倒入水槽中的漏勺中。 留待留待以後使用。
- 現在,在深鍋中加熱第二批3到4湯匙油。 熱的時候,將小土豆加入其中,直到外面變成金黃色。 用開槽的勺子排幹,稍後放在紙巾上。
- 現在我們將煮雞。 要做到這一點,在深鍋/鍋加熱酥油 。 我們將在這個鍋裡組裝我們的biryani,確保它足夠大以容納雞肉,土豆和米飯。
- 熱的時候,加入肉桂,綠色小荳蔻,丁香,胡椒,大黑荳蔻(badi elaichi),月桂葉和shahjeera。 煎到香味停止,整個香料開始變得芳香而略暗。
- 現在加入西紅柿並煎2分鐘,經常攪拌。
- 現在添加雞肉和所有的滷汁。 攪拌好混合一切。 庫克,不經常添加任何食用和攪拌,直到雞肉很嫩。
- 現在將炸土豆加入雞肉中,攪拌均勻。
- 將雞肉煮熟後放置(隨機在空隙中)。
- 將煮好的米飯放在雞肉上面以形成一層。
- 添加食物顏色並使用叉子“攪動”大米並將食物顏色混入其中。
- 撒上剩下的褐色洋蔥,並將2湯匙融化的酥油撒上。
- 將鍋緊緊蓋住,燜熱(非常低),再煮15分鐘。
- 打開鍋,輕輕攪拌biryani混合良好。
- 用raita和kachumbar沙拉熱敷。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 1872年 |
總脂肪 | 74克 |
飽和脂肪 | 28克 |
不飽和脂肪 | 28克 |
膽固醇 | 400毫克 |
鈉 | 733毫克 |
碳水化合物 | 201克 |
膳食纖維 | 12克 |
蛋白 | 98克 |