這種香草布丁(krema vanilia-in Greek:κρέμαβανίλια,發音:KREH-mah vah-NEEL-yah)是希臘家庭的標準配置。 適合嬰兒,玉米澱粉布丁也是各年齡段兒童的最愛,加上水果,可以適應從早餐到小吃到甜點的多種用途。
你需要什麼
如何做到這一點
- 將1至4個甜點碗放入冰箱冷藏。
- 溫一杯牛奶( 溫熱 ),加入糖和玉米澱粉攪拌溶解。
- 在中等熱量的平底鍋中,將剩餘的牛奶,香草提取物,橙皮和拂子合併。 一旦蒸汽開始上升,加入牛奶/糖/玉米澱粉混合物,繼續拂動。
- 當它開始變稠時,從熱源中取出。
- 將勺子放入冷藏的碗中,冷卻後放入冰箱冷藏直至即可食用。
服務建議:這是一個非常靈活的基本布丁。 立即添加成漿果後,從熱量中取出來製作水果布丁。 它可以與穀物混合,或搭配水果和奶油,以增添更多的外觀,而你自己的創造力將帶來更多的變化。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 199 |
總脂肪 | 5克 |
飽和脂肪 | 3克 |
不飽和脂肪 | 1克 |
膽固醇 | 15毫克 |
鈉 | 67毫克 |
碳水化合物 | 34克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 5克 |