一個不錯的西南風格的燒烤拉豬肉食譜,可以吃或不吃麵包。 這種燒烤風格的豬肉用慢燉鍋煮熟,有自己的醬汁。
你需要什麼
- 3磅(1.3公斤)無骨豬里脊烤
- 1個8盎司(240毫升)可以加番茄醬
- 8盎司(240毫升)青辣椒,切塊
- 1杯(240毫升)燒烤醬,商店買了
- 1/2洋蔥切片
- 1/2杯(120毫升)香菜,切碎
- 1/4杯(60毫升)
- 辣椒粉
- 2茶匙(10毫升)鹽
- 1茶匙(5毫升)幹牛至
- 1茶匙(5毫升)研磨孜然
- 1/2茶匙(2.5mL)黑胡椒
- 1/4茶匙(1.25毫升)肉桂粉
- 2至3個衝點辣醬
如何做到這一點
1.將番茄醬, 燒烤醬 ,洋蔥,辣椒,辣椒粉,辣醬,牛至,小茴香和肉桂放入4夸脫的慢燉鍋中。 將豬里脊放入炊具塗上醬汁。
2.用低熱烹調8至10小時。
3.豬肉烹飪完畢後,取出放置豬肉烹飪完畢後,取出放在砧板上。 切碎的豬肉,香菜上面,上面放醬汁。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 421 |
總脂肪 | 17克 |
飽和脂肪 | 6克 |
不飽和脂肪 | 7克 |
膽固醇 | 99毫克 |
鈉 | 1,406毫克 |
碳水化合物 | 29克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 37克 |