這種牛肉和大麥湯容易在你的crockpot聚集在一起，是冬季夜晚的完美食譜。 它已準備就緒，並在下班回家或上學回家後等待您。 這款豐盛的牛肉和大麥湯配有硬皮麵包或麵包卷。
你需要什麼
- 1磅精益燉牛肉，切成1/2英寸的立方體
- 1/2杯切碎的洋蔥
- 2根排骨芹菜切碎
- 2個中等胡蘿蔔，切塊
- 3/4杯大麥
- 1月桂葉
- 6杯
- 牛肉湯
- 1茶匙鹽或味道
如何做到這一點
- 在crockpot中，將燉牛肉與洋蔥，芹菜，胡蘿蔔，大麥，月桂葉和牛肉湯相結合。
- 在低溫下蓋上湯並煮6到8小時。
- 根據需要品嚐並加入鹽和胡椒粉。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 281 |
| 總脂肪 | 9克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 68毫克 |
| 鈉 | 1,188毫克 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 28克 |