這種斯洛伐克白菜的食譜,也被稱為holubky或halupki ,由碎牛肉和豬肉,酸菜,辣椒粉和番茄醬製成。
這是一種傳統的舒適食物菜,在爐灶上慢慢煮熟,並與黑麥麵包和黃油一起食用。
你需要什麼
- 1(4磅)捲心菜(全頭)
- 半杯白米(生)
- 半杯水
- 1個中等大小的洋蔥(切碎)
- 4湯匙黃油
- 1 1/2磅碎牛肉夾頭
- 1/2磅碎豬肉(瘦肉)
- 鹽和胡椒
- 1個大雞蛋
- 1瓣蒜(切碎)
- 1茶匙辣椒粉(甜或熱)
- 1磅罐裝酸菜(保留排出的汁液和任選沖洗)
- 1(14盎司)可以加番茄醬
- 1(14盎司)可以西紅柿(粉碎)
如何做到這一點
- 從捲心菜上取下大片的外葉並放在一邊。 從捲心菜上取下核心。 把整個頭放在盛滿鹽水的大鍋裡。 蓋上蓋子並煮3分鐘,或者直到軟化足以拉出單個葉子。 你將需要18片葉子。
- 當葉子足夠涼爽時可以處理,使用削皮刀從每片葉子上切下厚厚的中心莖,而不會一直切割。
- 把剩下的捲心菜切碎,仍保留大片的外葉,並將其放在盛大的砂鍋菜或荷蘭烤箱的底部。
- 沖洗米飯,用1/2杯水煮至水分吸收。 取出熱源並放冷。 同時,用中號煎鍋將洋蔥切成黃油,直到嫩,然後放涼。
- 在一個大碗裡,混合熟米飯,冷卻的洋蔥,牛肉,豬肉,鹽和胡椒粉,雞蛋,大蒜,辣椒粉,保留的酸菜汁和1/3杯番茄醬,然後徹底混合。 不要混在一起,否則肉會變硬。
- 在每個捲心菜葉上放置約1/2杯肉。 滾開你的肉包裝。 翻轉葉子的右側到中間,然後翻轉左側。 你會看到一些看起來像信封的東西。 再一次,從你身邊滾來創造一個整潔的小卷。
- 將捲心菜捲放在切碎的白菜上,加上酸菜和番茄醬,放在砂鍋菜或荷蘭烤箱的各層之間。 頂部加上所有粉碎的西紅柿,剩餘的酸菜和番茄醬,以及一些保留的捲心菜葉子。
- 加足夠的水以完全覆蓋。 煮沸後,將熱量降至非常低,蓋上鍋蓋並燉3至4小時。 仔細觀察,這樣釀好的捲心菜不會燃燒。
- 如果需要,可以搭配鍋汁和酸奶油淋上土豆泥和硬皮麵包。
- 捲心菜捲在烹飪之前或之後都會很好地冷凍,並且可以用慢燉鍋製作(請參閱製造商的說明)。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 691 |
總脂肪 | 31克 |
飽和脂肪 | 13克 |
不飽和脂肪 | 11克 |
膽固醇 | 305毫克 |
鈉 | 750毫克 |
碳水化合物 | 50克 |
膳食纖維 | 13克 |
蛋白 | 56克 |