秋天給我們帶來了美味的秋季水果賞金。 蘋果，梨和蔓越莓是一個很好的組合。 這款沙拉有許多美麗的質地和口味：新鮮水果，幹蔓越莓， 藍紋奶酪 ，紅洋蔥和一點香醋 。
這種沙拉既美味又甜，這種沙拉可以讓你開始一頓美味的沙拉，也可以作為陪伴雞肉或豬肉的配菜。
你需要什麼
- 1個大蘋果（去皮，芯，切成1/2英寸的立方體）
- 1梨（成熟，去皮，去核，切成1/2英寸的立方體）
- 1/4杯蔓越莓（幹）
- 1/4杯核桃
- 4盎司藍芝士（堅實，崩潰）
- 1/2紅洋蔥（切薄）
- 2湯匙香醋
- 品嚐：鹽和新鮮研磨的胡椒
- 可選：混合沙拉蔬菜
如何做到這一點
- 將核桃放在餅乾片上，在350 F預熱的烤箱中烤3到5分鐘。 刪除，讓酷和粗略砍。
- 在一個大碗裡，把所有的材料混合在一起。
- 平原或放在生菜或混合蔬菜的床上。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 451 |
| 總脂肪 | 26克 |
| 飽和脂肪 | 12克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 43毫克 |
| 鈉 | 655毫克 |
| 碳水化合物 | 43克 |
| 膳食纖維 | 9克 |
| 蛋白 | 16克 |