這種鹹味的早餐烤奶酪與奶油鱷梨堅果奶酪，一個完美煮熟的中等水煮雞蛋，以及一些辛辣的Sriracha辣醬全部烤在兩片全麥麵包黃油片之間。 而最重要的是 - 這款早餐三明治是跑步上完美的食物！
你需要什麼
- 2-3盎司高達干酪
- 1個中等水煮蛋
- 1/2熟鱷梨
- 1/2湯匙Sriracha辣醬（或更多！）
- 2拍鹽醃黃油
- 2片
- 全麥麵包
如何做到這一點
1.開始之前，你會想要一個完美煮熟的中等煮雞蛋。 如果你不知道如何做到這一點，就不會出汗 - 這很容易！ 只需將1個雞蛋放入沸水中，將熱量降至中等水平，然後再煮8分鐘即可。 用冰水沖擊雞蛋，然後立即剝皮。 蛋黃在中間只會輕微流淌，而外面卻很堅硬。
2.現在你的雞蛋準備好了，將1片麵包加上一半的芝士奶酪，整個切好的鱷梨，整個碎雞蛋，一塊拉差乾酪，剩下的奶酪和另一片麵包。
黃油夾在三明治的兩面。
3.在鑄鐵煎鍋或帕尼尼新聞中，將黃油三明治放入並煮至外表酥脆金黃，內部融化且無法抗拒。 允許坐幾分鐘以堅定起來，然後服務。 不要忘記分享！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 2610 |
| 總脂肪 | 250克 |
| 飽和脂肪 | 141克 |
| 不飽和脂肪 | 80克 |
| 膽固醇 | 1,470毫克 |
| 鈉 | 1,326毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纖維 | 10克 |
| 蛋白 | 61克 |