尋找容易的素食主義者seitan食譜？ 這裡是素食主義者seitan食譜的完整列表。
使用準備好的seitan和商店購買的燒烤醬，製作最簡單（和最美味！）烤素食和素食食譜：燒烤醬烤seitan。 是的：它看起來一樣美味。 以下是如何用超級簡單的素食主義者和素食烤seitan燒烤醬打動你的朋友。
需要更多素食主義者或素食主義者的烤肉想法？ 看到 完整的素食燒烤食譜列表 ，包括更多的素食和素食烤seitan的想法。
你需要什麼
- 8盎司
- seitan （準備;切成薄片，或切成1英寸大塊）
- 1/2杯燒烤醬（見註）
如何做到這一點
- 首先，一定要把你的竹籤浸入水中以防止燃燒。 不知道該怎麼做？ 就是這樣。
- 將seitan放入拉鍊密封袋或淺盤中，並用烤肉醬包好。 允許醃製至少一小時; 時間越長越好。
- 預熱燒烤至中等高度。 將seitan塊放在預浸過的竹扦上，並用多餘的醬汁調味。 （根據您的烤架，seitan也可以直接放在烤好的爐排上。）燒烤8-10分鐘，或者直到輕微燒焦，偶爾用特別的燒烤醬燒烤。
- 在烤肉棒上吃燒烤塞坦，或者將剩菜切成薄片並做三明治。 請享用！
注意：對於這個配方，味道主要來自燒烤醬，所以強烈建議您使用優質醬。 選擇沒有廉價添加劑（如高果糖玉米糖漿）的燒烤醬，或嘗試各種美食和民族燒烤醬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 156 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 39毫克 |
| 鈉 | 321毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 12克 |