當談到減肥時，你可能不會想到咖啡或茶，但我在這裡有幾個寶石可以幫助你。 對不起，但沒有可以融化你所有多餘的體重的'奇蹟茶'。
你的飲食計劃
如果您正在遵循髖關節，新飲食和飲食計劃（例如南海灘飲食，糖飲料或血型飲食），您可能需要檢查您的咖啡和茶是否允許使用。
普洱茶
不要讓這個奇怪的名字嚇倒你。 普洱茶很好吃，可以幫助你走上健康的道路。 據了解，普洱可以幫助消化高脂肪食物，甚至有助於降低膽固醇水平。
觀察你的脂肪含量
現在，咖啡或茶沒有脂肪，所以你可以喝任何一個來滿足你心中的內容。 但是如果你不看你放進杯子裡的東西，你可以消耗一些嚴重的卡路里和脂肪。 如果你喜歡一大堆奶油，你可能會驚訝於你添加了多少脂肪。
喝很多水
營養學家認為我們應該喝所有那些杯水是很困難的，特別是當你寧願在一些巧克力冰淇淋上閒著時。 過濾水可以真正改善味道，甚至通過去除氯使它更好。 便攜式過濾瓶可以幫助你帶上過濾水。
咖啡因作為食慾抑製劑
咖啡因可以幫助抑制食慾，至少是溫和的。
當然，咖啡因確實有一些其他的副作用，你應該記住在開始喝咖啡來幫助你減肥之前。 我的妻子經常在午後喝杯咖啡來幫助平息她的零食。 少量的能量提升可能會幫助你保持活躍一點，但時間更長。
總的來說，一杯好茶或咖啡可以幫助你克服任何點心的渴望。
綠色或草藥茶是一個很好的選擇，因為額外的健康益處。
本文僅供參考，不應視為醫療建議。 在開始任何減肥計劃之前，請務必諮詢醫生。