咖啡因如何引起和治療頭痛
咖啡因是在咖啡 ， 茶 ， 馬黛茶和巧克力中發現的天然興奮劑，並添加到許多蘇打水和可樂中。 咖啡因頭痛是咖啡因攝入引起的頭痛。 這些頭痛通常在眼睛後面感覺到，並且可以從輕微到虛弱。
咖啡因提取頭痛
雖然過多的咖啡因會導致頭痛，但咖啡因頭痛的最常見原因是咖啡因戒斷 。
咖啡因戒除發生在您開發出咖啡因成癮時，然後突然減少或消除您的咖啡因消耗。 咖啡因成癮不一定是長期或高水平咖啡因消耗的結果，並且可以在少量飲用拿鐵咖啡或其他含咖啡因飲料的情況下發展 。 然而，大多數咖啡因戒斷頭痛是在減少或消除飲食中的咖啡因之前，每天服用500mg咖啡因或更多，持續兩週或更長時間的結果。
當你的身體習慣了某種程度的咖啡因時，你可能會注意到你會經歷疲勞和其他副作用 （例如頭痛），直到達到典型的咖啡因攝入量。 （2010年的一項研究表明，這些咖啡因戒斷的副作用是可逆的 ......如果你只是消耗咖啡因的平常水平來擺脫它們）。
消費咖啡因作為治療咖啡因戒斷頭痛的方法對於那些試圖減少或消除飲食中咖啡因的人來說是一個問題，但其他療法包括睡眠，按摩，指壓，不含咖啡因的藥物（一些頭痛緩解藥，如Excedrin和Goody's ，含有咖啡因），並喝大量的水。
為了避免咖啡因減少頭痛，同時減少咖啡因，請閱讀這些咖啡因減少技巧 。 如果你是一名咖啡飲用者，一定要查看關於減少咖啡中咖啡因的視頻教程。
咖啡因頭痛
除了快速治療咖啡因戒斷頭痛之外，咖啡因還可以幫助治療常規頭痛甚至偏頭痛。
一些研究表明，與止痛藥一起服用的小劑量咖啡因可以幫助人體更快地吸收藥物並在較短的時間內治愈頭痛。 雖然大多數止痛藥在15分鐘內開始起效，但是當您頭痛特別嚴重時，每一分鐘都可以有所作為！
此外，130毫克的咖啡因與止痛藥一起被證明可以使頭痛緩解率提高約40％ - 結果有很大差異。 有些人發現，當咖啡因與咖啡因聯合服用時，他們不需要服用特定的止痛藥，有些醫生主張服用咖啡因藥物，以減少對特定止痛藥產生成癮的可能性。
一些處方藥和非處方止痛藥含有咖啡因的原因在於止痛藥速度和功效的增加。 然而，目前還不清楚沒有止痛藥的咖啡因是否能有效治療頭痛。
其他咖啡因頭痛
除了咖啡因戒斷頭痛之外，咖啡因頭痛還有兩種主要類型：過量咖啡因消耗和“反彈頭痛”/“過度使用頭痛”。
過量攝入咖啡因的頭痛可以通過喝薄荷茶 ，按摩，喝大量的水和/或服用不含咖啡因的止痛藥來治愈或幫助。 有些人發現在食用咖啡因之前食用食物可以為咖啡因吸收提供“緩衝”，並減少咖啡因過量服用或因過量攝入咖啡因而導致頭痛的可能性。 限制咖啡因的攝入量也可以避免過量咖啡因引起的頭痛。 （去搞清楚！）
“反彈性頭痛”或“藥物過度使用性頭痛”是由於過度使用止痛藥和一些相關類型的藥物而引起的一種頭痛。 藥物可以含有或不含咖啡因，但當您的血流中的止痛藥和咖啡因水平降低時，過度使用止痛藥和咖啡因會增加出現反跳性頭痛的可能性。
您可以通過適量服用藥物或連續三天定期不服用該藥物來避免反彈頭痛。 你可以通過喝薄荷'茶'，按摩，喝大量的水和休息來幫助治療反彈頭痛。