用 雞肉 罐頭， 奶油芝士和牧場醬調味開胃菜或三明治。 隨意更換切碎的烤雞或長鰭金槍魚罐頭雞作為節奏的變化。
你需要什麼
- 3盎司（小塊）奶油乾酪（在室溫下）
- 1/2杯牧場沙拉醬
- 1茶匙第戎芥末
- 1（12.5盎司）可以雞肉（瀝乾，見註）
- 1/4杯甜洋蔥（切碎）
- 1/4杯烤紅辣椒（切碎;震動很好）
- 1-1 / 2湯匙甜鹹菜津津有味
- 沖洗猶太鹽
- 衝破新鮮研磨的黑胡椒（品嚐）
- 2至3滴液體煙霧（可選）
- 1湯匙韭菜（切碎）
- 2湯匙香菜（切碎，配菜）
如何做到這一點
一起攪拌奶油芝士 ，牧場醬和第戎芥末，直到平滑。
用中等大小的叉子搗碎 雞肉 ，直至切碎。 加入調料混合物， 甜洋蔥 ，烤紅辣椒，並津津樂道。 攪拌結合。 如果使用，嚐嚐並加入鹽，胡椒粉和煙熏液。 韭菜折疊。 撒上切碎的香菜。
冷藏1小時或過夜，以使口味融合。
用作餅乾或三明治塗抹醬。
備註：隨意用罐裝雞肉替代切碎的烤肉雞或長鰭金槍魚。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 174 |
| 總脂肪 | 10克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 48毫克 |
| 鈉 | 125毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 13克 |