泰國風味的烤雞! 檸檬草雞是東南亞大部分地區的名菜,我的泰國烤香茅雞肉食譜特別香甜和潮濕。 加上檸檬和酸橙的味道,你會發現這烤雞肉好吃,或與我的甜檸檬醬一起服務,為您的家人和朋友(包括孩子們!)絕對喜歡美味的泰式美食!
你需要什麼
- 4季雞塊,或1小全雞
- 2根莖
- 新鮮的檸檬香茅
- 1/4杯洋蔥,切碎
- 4瓣蒜,切碎
- 1只拇指大小的高良薑或生薑,磨碎或切成薄片
- 2鮮紅辣椒,切碎
- 2湯匙
- 魚露
- 2湯匙醬油
- 1湯匙紅糖
- 1/2可以濃椰奶
- 石灰楔子作為配菜
- 調味汁:
- 1杯水
- 1/2的石灰汁
- 2湯匙米醋
- 1個拇指大小的高良薑或薑片,切碎或磨碎
- 2
- 丁香大蒜,切碎
- 3湯匙魚醬
- 1/3杯蜂蜜
- 1個堆積茶匙玉米澱粉粉末,溶於3湯匙水
如何做到這一點
- 薄薄地切片檸檬香草,然後儘可能細碎地切碎(或者,您可以使用食物處理器或切碎器來切碎部分)。 對洋蔥,大蒜,高良薑/薑和辣椒也一樣。
- 將雞塊放入烤箱或平鍋內,並將這些草藥全部擦在皮膚上。 輕輕撒上鹽和胡椒粉。
- 蓋上蓋子並放入冰箱至少半小時或六小時醃泡。
- 將烤箱預熱至350℃。烤箱加熱時,將魚醬,醬油,紅糖和椰奶混合。 一起攪拌,直到糖溶解。
- 把它淋在雞身上,轉向飽和。 嘗試盡可能多地獲取雞肉皮膚上的草藥。
- 在雞肉和雞肉周圍加入1/4杯水。
- 蓋上並放在烤箱中間烤45分鐘。
- 取下蓋子,繼續烤20分鐘,直到雞肉變成金黃色(整雞需要更長的時間)。
- 如果需要的話,頂部用新鮮石灰和辣椒片,或者只是按照原樣。
- 配上大量的泰國茉莉花米飯和甜美的青檸醬(下面)。
- 當雞肉正在烘烤時,請做醬汁。 在平底鍋中加入除玉米澱粉外的所有醬油成分。 煮沸,然後降低熱量,以煨。
- 嘗試甜味和鹹味,如果不夠甜,則添加更多的蜂蜜,或根據需要添加更多的魚醬(而不是鹽)。 如果你喜歡辣醬,加入一些新鮮的辣椒或辣椒醬 。
- 加入玉米澱粉和水混合物。 攪拌至醬汁變稠。 與烤雞一起享用!
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 758 |
總脂肪 | 33克 |
飽和脂肪 | 18克 |
不飽和脂肪 | 8克 |
膽固醇 | 105毫克 |
鈉 | 2,464毫克 |
碳水化合物 | 80克 |
膳食纖維 | 6克 |
蛋白 | 43克 |