把這些小鷹嘴豆油條想像成入門級的沙拉三明治 。 雖然他們受到中東人喜愛的靈感,但它們更加溫和五香,這使得它們成為孩子們和那些口味敏感的人的不錯選擇。 另外,由於它們是用罐裝鷹嘴豆做成的,而且沒有深炸,它們製作起來更快,而且它們不會讓你變成一個短命的廚師。
喜歡更多的香料? 如果你願意,可以將小茴香和香菜的數量提高一點,然後添加一兩勺熱醬。
讓它成為一頓飯:從沙拉三明治中獲取靈感,然後將油條放入商店或自製的皮塔餅或包裹中,以及以色列沙拉 , 芝麻芝麻醬的細雨和撒滿了沙拉的小羊乳酪。 或者將它們作為小吃或雞尾酒伴侶送到烤箱裡,用涼爽的tzatziki酸奶醬蘸醬。
你需要什麼
- 1(15盎司)可以將鷹嘴豆排出
- 1/2小洋蔥,去皮,修剪,切碎(約1/4杯)
- 2個蔥,白色和淺綠色部分,切碎(可選)
- 3瓣大蒜,去皮,粗切
- 3/4茶匙孜然
- 1/4茶匙香菜
- 3至4湯匙多用途麵粉
- 1/4茶匙發酵粉
- 2湯匙切碎的新鮮歐芹,香菜,羅勒和/或蒔蘿(可選)
- 鹽和胡椒粉(可選)
- 特級初榨橄欖油
如何做到這一點
1.將烤箱預熱至400°F。將帶有羊皮紙的邊緣烤盤放在一邊。
2.將鷹嘴豆,洋蔥,大蔥(如果使用),大蒜,小茴香和香菜放入食品加工機的工作碗中。 脈衝幾次,直到鷹嘴豆被切碎。 添加3湯匙麵粉和小蘇打,再加幾次脈衝混合(注意不要過度加工混合物 - 應該有一點紋理)。
將混合物轉移到一個碗中,並攪拌幾次以確保成分均勻混合。 如果混合物過於潮濕而無法形成餡餅,請再撒上一湯匙麵粉,並拌勻。 (如果太乾,請加一點橄欖油。)
3.用橄欖油輕輕潤滑烤盤。 用乾淨,塗油的手,將核桃大小的鷹嘴豆混合物製成球,然後稍微變平。 將鷹嘴豆餅放在準備好的平底鍋上,並用更多的橄欖油淋上細雨。 在預熱的烤箱中烤15分鐘,仔細翻過來,再烤約10分鐘,或直到油條兩面都堅實而金黃。 請享用!