將這些紅薯切片,然後油炸至完美。 用鹽和新鮮研磨的黑胡椒,Cajun或克里奧爾調料,或肉桂與砂糖混合調味甘藷薯條。
用拉豬肉三明治或漢堡包裝的炸薯條,或烤火腿和奶酪三明治。
你需要什麼
- 2到3個大紅薯
- 1瓶植物油用於油炸
- 鹽和新鮮研磨的黑胡椒調味
- 可選:肉桂或肉桂糖
如何做到這一點
- 將紅薯切成1/4至1 / 2- x 3英寸的小條。 把紅薯條放在冰水里,直到準備好炸。
- 在深炸鍋或深鍋中,將植物油加熱至370°F。
- 用紙巾擦乾紅薯條,並在370 F油中分批煎。 當薯條輕微變褐和嫩時,轉移到紙巾上瀝乾。 撒上鹽和胡椒粉或鹽和一點肉桂或肉桂糖。
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營養指南(每份) | |
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卡路里 | 51 |
總脂肪 | 2克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 2克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 63毫克 |
碳水化合物 | 7克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 1克 |