甘藷薯條食譜

將這些紅薯切片,然後油炸至完美。 用鹽和新鮮研磨的黑胡椒,Cajun或克里奧爾調料,或肉桂與砂糖混合調味甘藷薯條。

用拉豬肉三明治或漢堡包裝的炸薯條,或烤火腿和奶酪三明治。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 將紅薯切成1/4至1 / 2- x 3英寸的小條。 把紅薯條放在冰水里,直到準備好炸。
  2. 在深炸鍋或深鍋中,將植物油加熱至370°F。
  3. 用紙巾擦乾紅薯條,並在370 F油中分批煎。 當薯條輕微變褐和嫩時,轉移到紙巾上瀝乾。 撒上鹽和胡椒粉或鹽和一點肉桂或肉桂糖。

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營養指南(每份)
卡路里 51
總脂肪 2克
飽和脂肪 0克
不飽和脂肪 2克
膽固醇 0毫克
63毫克
碳水化合物 7克
膳食纖維 1克
蛋白 1克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)